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article_rep_thumbnail_raw_url 기관지에 좋은 어성초 특징 효능 영양성분 고르는 법 부작용 [ 어성초 특징 ] 어성초는 식물임에도 불구하고 고기 비린내가 난다 하여 붙여진 이름입니다. 주로 응달진 숲 속에서 서식하며 생김새는 줄기에 세로 주름이 있고 마디가 분명하며 밑의 마디에는 가는 뿌리가 남아 있으며 잎은 말리거나 쭈그러져 있습니다. 어성초는 민간 또는 의료용으로 매우 유용한 약재로 활용되고 있습니다. 잡초처럼 자라며 왕성한 번식력을 지닌 약초 어성초의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. [ 어성초 영양성분 ] 어성초 100 g 기준 열량 14 kcal 정도이며 탄수화물 0.1g, 단백질 0.1g, 지방 0.1g, 비타민A, 비타민C, 쿠에르치트린 성분 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. [ 어성초 효능 ] 1. 피부트러블 개선 어성초에는 쿠에르치트린 성분이 함유되어 있어 피부 건강에 도.. 2023. 3. 11.
article_rep_thumbnail_raw_url 면역력 키워주는 홍삼 특징 효능 영양성분 고르는 법 부작용 [ 홍삼 특징 ] 인삼을 푹 찌고 말리면 색이 붉게 변하는 데 이것을 홍삼이라고 합니다. 인삼은 두릅나뭇과 인삼 속 식물의 뿌리를 말하며 재배산지에 따라 수삼, 홍삼, 백삼, 당삼 및 봉밀삼 등으로 구분됩니다. 우리나라 사람들이 가장 애용하는 건강기능 식품은 홍삼이며 6년 근 수삼을 엄선해 껍질을 벗기지 않은 상태로 장시간 증기로 쪄서 건조한 담황갈색 또는 담적갈색을 띠는 인삼입니다. 홍삼은 피로 해소, 면역력 증진 등에 효능이 있는 것으로 알려졌으며, 원기 회복에 효능이 있는 식자재 홍삼의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. [ 홍삼 영양성분 ] 홍삼 100g 기준 열량 293kcal 정도이며, 니아신 1.20mg, 나트륨 55.80mg, 단백질 10.90g, 당질 67.00g, 칼슘 29.00mg.. 2023. 3. 10.
article_rep_thumbnail_raw_url 고지혈증에 효과적인 수수 특징 효능 영양성분에 대해 [ 수수 특징 ] 수수는 벼목 볏과에 속하는 한해살이풀로 곡류의 일종이며 이삭의 모양은 품종에 따라 다르며, 원산지는 동아시아에서 걸친 대륙성 기후의 온대지방으로 추정되며, 신석기시대부터 아시아와 유럽 일대에서 재배되고 있습니다. 우리나라에서 과거에는 밥에 섞어 잡곡밥으로 먹거나 수수떡 정도로 활용하는 것이 대부분이었으며 예로부터 붉은색의 수수가 나쁜 귀신을 막는다고 하여 어린아이의 돌이나 생일에 수수팥떡을 만들어 먹기도 합니다. 수수는 고소한 맛과 각종 영양이 풍부해 다양한 식자재로 활용 범위가 넓어지고 있으며, 오곡에 속하는 수수의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. [ 수수 영양성분 ] 수수 100g 기준 열량 365kcal 정도이며, 니아신 3.00mg, 나트륨 2.00mg, 지질 2.60g .. 2023. 3. 10.