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정보한사발/건강정보1130

관절염 무릎에 좋은 우슬 특징 효능에 대해 「우슬의 특징」 우슬은 집 주위나 산야에서 자라는 비름과의 다년초로써 줄기는 네모가 지고 가지가 많이 갈라지고 마디가 소의 무릎같아 보이므로 쇠무릎이라고 합니다. 꽃은 8~9월에 피며, 열매는 쉽게 떨어져 옷같은 데 잘 붙습니다. 뿌리를 한방에서 우슬이라고 하며 가을에서 겨울에 걸쳐 지상부가 말라 죽을무렵 뿌리를 채집해 햇볕에 건조해 사용합니다. 맛이 시고 쓰며, 관절염 치료에 효과가 좋아 약재로 많이 쓰이고 있는 우슬의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. 「우슬 주요성분」 우슬에는 사포닌, 이노코스테로네, 에크디손, 베타시토스테롤, 감마아미노노뷰트릭산, 숙신산, 베타인 등의 주요 성분이 함유되어 있습니다. 「우슬 효능」 - 골다공증 예방 - 우슬에는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 뼈와 치아 형성 유.. 2022. 12. 16.
비타민이 풍부한 '과일의 왕' 두리안의 효능에 대해 「 두리안의 특성 」 두리안은 동남아시아가 원산지이며 맛이 독특하고 풍미가 깊어서 과일의 왕이라고 불리고 있습니다. 숙성된 두리안은 계란 썩는 냄새와 비슷한 강한 향이 나지만 한두 번 맛을 들이면 꼭 다시 찾게 되는 과일로 알려져 있습니다. 두리안은 필리핀과 태국의 대표적인 자양강장 열매이며 조미료와 향신료로 사용되며 잎과 나무껍질 뿌리를 달여 해열제로 활용합니다. 섬유질과 비타민이 풍부한 두리안의 효능에 대해 알아보겠습니다. 「 두리안의 영양성분 」 두리안은 100g기준 열량 89kcal이며 수분65%, 식이섬유, 지방, 탄수화물, 각종 비타민, 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 인등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 「 두리안의 효능 」 - 피로해소 - 두리안에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 피로 해소에 탁.. 2022. 12. 16.
다이어트에 좋은 단호박 특징 효능 먹는방법에 대해 「 달달하고 부드러운 단호박 」 단호박은 박과에 속하는 1년생 덩굴성 초본식물로 쪄서 먹거나 건강식으로 이용하는 식품이며 맛이 밤처럼 달아 '밤 호박'이라고도 하며 페루, 볼리비아, 칠레 고랭지의 건조지대가 기원지로 알려져 있습니다. 단호박은 척박한 땅에서도 잘 자라는 다른 호박과는 달리 비옥한 땅에서 잘 자라며 비교적 서늘하고 건조한 기후조건에서 잘 자랍니다. 우리나라에 단호박이 들어온 것은 임진왜란 이후이며 1980년대 남부지방을 중심으로 일본에 수출목적으로 재배를 시작했으며 전국적으로 규모가 확대되었습니다. 겉은 짙은 녹색, 속은 노란색으로 당질이 20%를 차지해 당도가 높은 편이며, 수확 후 후숙기간을 2주정도 거쳐야 당도가 올라가며 '비타민의 보고' 라고 알려진 단호박의 영양성분과 효능에 대해 .. 2022. 12. 15.
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