가을 보약 쪽파 특징 효능 영양성분 고르는 법 부작용
「 쪽파 특징 」 쪽파는 파와 양파를 교잡한 품종으로 대파보다 맛이 순하고 자극적인 냄새가 적어서 어떤 요리에든지 다양하게 활용이 가능하며 재배가 쉬워서 가정에서도 쉽게 기를 수 있습니다. 쪽파는 수확 시기에 따라 조생종, 중생종, 만생종으로 구분할 수 있습니다. 각종 성인병 예방에 효과가 탁월한 쪽파의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. 「 쪽파 영양성분 」 쪽파 100g 기준 열량 25kcal이며 단백질 2.00g, 베타카로틴 648.00㎍ 비타민 A 106.00㎍RE, 비타민 B1 0.05mg, 비타민 B2 0.09mg, 비타민 B6 0.07mg 비타민 C 18mg, 아연 0.39mg, 엽산 16.10㎍, 인 24.00mg, 지질 0.20g, 철분 1.10mg, 칼륨 226.00mg, 칼슘 96..
2023. 2. 14.
