불면증엔 대추씨차! 대추씨 특징 영양성분 효능 부작용
▪ 목차 1. 대추씨, 대추씨차 특징 2. 대추씨, 대추씨차 영양성분, 효능 3. 대추씨, 대추씨차, 부작용 및 주의사항 『 대추씨 특징 』 대추씨는 불면증에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 동의보감에 대추는 맛이 달고 독이 없어 사람의 속을 편안하게 만들어 오장을 보호한다고 기록되어 있습니다. 한방에서는 건대추 효능이 뛰어나 약용으로 활용하며 불면증에 효과가 있는 대추씨의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 『 대추 영양성분 』 대추에는 비타민 A, B, C 성분이 다량 함유되어 있으며 주요 영양소는 탄수화물, 단백질, 당질, 유기산, 점액질, 칼륨, 칼슘 및 인과 같은 무기 성분을 다량 함유하고 있습니다. 대추 100g 기준 열량 281kcal 정도이며 무기질 칼슘 51mg, 인 67mg, 철 ..
2023. 8. 12.
