알감자 특징 효능 영양성분 고르는 법 부작용
▪ 목차 1. 알감자 특징 2. 알감자 영양성분, 효능 3. 알감자 고르는 법, 부작용 및 주의사항 『 알감자 특징 』 알감자는 일반 감자보다는 크기가 작고 동그란 생김새가 특징이며 4~5월이 제철인 알감자는 싱싱하고 단맛이 나며 9~10월이 제철인 알감자는 풍부한 영양소를 함유하고 있고 깊은 맛을 지니는 것이 특징입니다. 일명 생명의 양식으로 불리며 키우기에도 좋은 알감자의 양성분 및 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 『 알감자 영양성분 』 알감자 100g기준 열량 45kcal 정도이며 니아신 1.3mg, 나트륨 3mg, 단백질 2.3g, 비타민 B1 0.08mg, 비타민 B2 0.03mg, 비타민 B6 0.27mg, 당질 10.6g 비타민C 13.3mg, 비타민E 0.1mg, 식이섬유 1.2g, 아..
2023. 8. 8.
