마중의 왕 단풍마 특징 효능 먹는 법 주의 사항

 

 

【 목 차 】

 

▪ 단풍마 특징
▪ 단풍마 영양성분 및 효능
▪ 단풍마 먹는 방법 및 주의 사항

 

 

마중의 왕 단풍마

 

【 단풍마 특징 】

 

단풍마는 마과에 속한 덩굴줄기 식물로

 전국적으로 잘 분포되어 있으며 마 중에서도 

가장 으뜸이라고 알려져 있습니다.

 

잎 모양이 단풍과 닮아 붙여진 이름이며 관상용, 

식용, 약용으로 활용되고 있으며 어린잎은 

식용이 가능하며 약재로 사용할 때는 탕이나 

환제로 활용이 가능합니다.

 

마 중의 왕이라고 불리며 산을 뚫을 만큼 효능이

 다양하다는 단풍마의 영양성분 및 효능에 대해 

알아보겠습니다.

 

 

 

 

【 단풍마 영양성분 및 효능 】

 

1. 노화 예방

 

단풍마에는 사포닌 성분이 다량 함유되어 있으며
사포닌 성분을 통해 노화의 주원인이 되는 

활성산소를 제거해 주는 데 도움이 됩니다.

 

이에 따라 세포의 노화를 예방해 주어 건강을

 지켜주는 데 도움이 됩니다.

 

2. 뼈 건강 개선

 

단풍마는 뼈에 도움이 되는 칼슘 성분이 풍부해
뼈와 치아를 튼튼하게 해 주고 골다공증이나

 뼈 관련 질환을 예방해 주는 데 도움이 됩니다. 

 

3. 기관지 건강 개선

 

단풍마는 기침이나 가래를 삭이는 효능이 뛰어나며
평소 기관지가 좋지 않거나 기침 및 가래가 잦은 
분들에게 도움이 됩니다.

 

또한 비염, 폐렴, 천식, 기관지염 등 기관지 

건강 개선에 탁월한 효과가 있습니다.

 

 

 

 

4. 면역력 강화

 

단풍마에는 사포닌 성분이 함유되어 있어

항암 효과가 뛰어나며, 암세포 생성과 증식을

막아주어 암을 예방해 주는 데 도움이 됩니다.

 

또한 면역력을 향상해 주어 각종 질병으로부터 

우리 몸을 보호해 주는 데 탁월한 효과가 있습니다.

 

5. 전립선 건강

 

단풍마에는 사포닌 성분이 풍부하게 

함유되어 있어 전립선 건강과 정력 향상 및

 자양 강장 강화에 도움이 됩니다.

 

 

6. 혈액순환 개선

 

단풍마의 사포닌 성분은 혈관 속 유해한 

콜레스테롤을 제거해 주고 혈액순환 

개선에 도움이 됩니다.

 

또한 혈관의 탄력을 높여주어 혈관을 정화하고
고혈압과 동맥경화와 같은 혈관질환 개선에
탁월한 효과가 있습니다.

 

 

 

단풍마 효능

 

 

【 단풍마 먹는 방법 】

 

단풍마는 뿌리줄기를 말리거나 삶아서

 먹을 수 있으며 잎이나 뿌리를 말려서 차로

 우려먹을 수 있습니다.

 

또한 단풍마를 빻아서 기름과 섞어서 

피부 염증 등에 바르면 도움이 피부 치료에

 도움이 됩니다.

 

 

 

 

【 단풍마 부작용 및 주의 사항 】

 

단풍마는 찬 성질을 지니고 있어 평소 

몸이 찬 분들이 과하게 섭취할 경우 설사, 

복통 등을 유발할 수 있어 주의하셔야 합니다.