골쇄보 (넉줄고사리) 특징 효능 먹는 법 주의 사항

 

【 목 차 】

 

▪ 골쇄보 특징
▪ 골쇄보 영양성분 및 효능
▪ 골쇄보 먹는 방법 및 주의 사항

 

 

골쇄보 (넉줄고사리)

 

【 골쇄보 특징 】

 

골쇄보는 고란초과에 속하는 식물로

넉줄고사리의 뿌리줄기 부분이며, 주로 습기가 

많은 곳이나 바위틈, 계곡 근처에서

자주 볼 수 있습니다.

 

동의보감에 골쇄보는 성질이 따뜻하며 맛이 쓰고

독이 없다고 기록되어 있으며, 한국을 비롯하여   
중국에서 약재로 사용되던 식물입니다.

 

뼈와 관절의 명약인 골쇄보의 효능에 대해

자세히 알아보겠습니다.

 

 

 

 

【 골쇄보 영양성분 효능 】

 

1. 뼈 건강 개선

 

골쇄보는 우리 몸의 뼈 형성에 중요한 효소인
알카리성 포스타파제, 프롤릴 하이드록시라제의 

활성을 촉진해 주며, 피부 조직의 합성을

유도하는 작용을 해 뼈 건강에 도움이 됩니다.

 

이에 따라 골쇄보는 고지혈증, 골다공증, 

퇴행성관절염과 같은 질환에 효과적이며

뼈세포의 기능 촉진을 통한 근골격계 강화에

도움이 됩니다.

 

 

2. 치아 건강 개선

 

골쇄보는 치아 건강 및 잇몸 건강에 도움이 되며
실제 옛 고서에 양치할 때 골쇄보를 볶아 

가루 낸 것을 사용할 경우 치아와 잇몸이 

튼튼해진다고 기록되어 있습니다.

 

또한 골쇄보는 치아나 잇몸에 통증이 있을 때 

효과적이며 치아가 흔들릴 때 골쇄보를 사용할 경우 

흔들리지 않게 도와준다고 알려져 있습니다.

 

 

3. 혈관 건강 개선

 

골쇄보에는 비타민 P로도 잘 알려진 

헤스페리딘이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어

모세혈관의 삼투압을 조절 및 보호해 주고,

LDL 콜레스테롤을 낮춰주는 데 도움이 됩니다.

 

이에 따라 혈액순환을 개선해 주어 고혈압, 

고지혈증, 동맥경화 등과 같은 각종 심혈관계 

질환 예방에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

4. 항암 작용

 

골쇄보에는 헤스페리딘이라는 성분이 

함유되어 있어 체내에 유해한 활성산소를 

배출해 주는 데 도움이 됩니다.

 

또한 강력한 항산화 작용으로 노화를 예방해 주고 

염증과 알레르기 증상을 완화해 주어 

항염증 효과에 탁월한 효과가 있습니다.

 

5. 지혈 작용

 

골쇄보는 어혈을 풀어주고 지혈 작용이 뛰어나
타박상으로 인해 몸에 멍이 생겼을 때나

출혈이 있는 곳에 골쇄보를 으깨 붙일 경우

멍이 풀리고, 지혈되어 피가 멈추는 데

도움이 됩니다.

 

6. 정력 강화

 

골쇄보는 따뜻한 성질을 지니고 있어 심장, 

소장 등의 기관을 따뜻하게 해 주고 허벅지 

안쪽의 혈액순환에 도움이 됩니다.

 

또한 마른 골쇄보를 끓여서 꾸준히 마실 경우
정력 강화에 도움이 됩니다.

 

 

골쇄보 (넉줄고사리)

 

 

【 골쇄보 먹는 법 】

 

골쇄보는 겨울이나 봄에 채취해서 햇볕에 말렸다가

잔털을 태워 없앤 다음 달여서 먹거나

술로 담가서 활용하며, 끓이기 전 찬물에 30분 정도

우려 준 후 골쇄보 8~15g에 물 1리터를 넣고

1시간 정도 달여 섭취하시면 됩니다.

 

 

 

 

 

【 골쇄보 부작용 및 주의 사항 】

 

골쇄보는 따뜻한 성질을 지니고 있어 몸에 열이 

많은 사람은 섭취를 피하시는 것이 좋으며, 

양고기와는 함께 먹지 않는 것이 좋습니다.