분류 전체보기1198 말라바 시금치 (Malaba Spinach) 특징 영양성분 효능 부작용 ▪ 목차 1. 말라바 시금치 특징 2. 말라바 시금치 영양성분, 효능 3. 말라바 시금치 부작용 및 주의사항 『 말라바 시금치 특징 』 말라바 시금치는 열대 아시아가 원산지인 덩굴풀로 황실에서 먹던 채소라는 뜻에서 황궁채 또는 바우새라고도 불리고 있습니다. 말라바 시금치는 끈기가 있고 특유의 상큼한 맛이 나면서도 시금치와 같은 느낌으로 활용할 수 있는 식자재이기도 합니다. 우리나라에서는 삶아 먹거나, 볶아서 활용하며 살짝 데쳐서 초장이나 참기름장에 찍어 먹습니다. 색깔이 독특해 샐러드에채에 이용되고, 쌈용 채소로 활용되는 말라바시금치의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. 『 말라바 시금치 영양성분 』 말라바 시금치 100g 기준 열량 23kcal 정도이며 단백질 3.0g, 탄수화물 2.7g, 지방 0.. 2023. 7. 26. 열대과일 키와노 특징 영양성분 효능 부작용 ▪ 목차 1. 키와노 특징 2. 키와노 영양성분, 효능 3. 키와노 부작용 및 주의사항 『 키와노 특징 』 키와노란 타원형에 가시가 달린 박과의 열매이며 생김새가 키위와 닮았다 해서 붙여진 이름입니다. 아프리카가 원산지이며 수분을 공급해 주는 식물 중 하나에 속하며 미국, 포르투갈, 이탈리아, 뉴질랜드 등지에서 재배되고 있습니다. 열매는 참외 모양과 비슷하며 표면에 뿔 같은 돌기가 성글게 달려 있으며 오렌지색이 강한 노란색으로 관상용으로도 재배되고 있습니다. 수분이 풍부하며 부드럽고 젤리 같은 식감을 가지고 있는 키와노의 영양성분 및 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 『 키와노 영양성분 』 키와노 100g 기준 열량 183kcal 정도이며 지방 1.26g, 탄수화물 7.56g, 단백질 1.78g, 비타.. 2023. 7. 25. 기분을 우울하게 만드는 음식, 우울증 피해야 할 음식 ▪ 목차 1. 우울증이란? 2. 우울증 증상 3. 기분을 우울하게 만드는 음식 『 우울증이란? 』 우울증이란 현대 사회에서 대다수의 사람이 경험하는 정신 건강 문제 중 하나로 마음의 감기라고도 불릴 만큼 흔한 질환으로 알려졌지만 가볍게만 볼 수 없는 질환 중의 하나입니다. 우울증의 경우 여성 호르몬이 우울감을 유발할 수 있어 비교적 젊은 여성에게 발생 빈도가 높은 편이며, 이외에도 유전적, 환경적, 신체적 요인 등이 해당 질환의 원인으로 추정되고 있습니다. 『 우울증의 증상 』 1. 우울 증상이 2주 이상 지속될 경우 2. 입맛이 없어 식사를 못 하거나 수면에 문제가 생길 경우 3. 비관적인 예상이 들고 자살 기도를 할 경우 4. 자신에게 닥친 일을 실행할 능력이나 의욕이 떨어진 경우 5. 환각이나 망상.. 2023. 7. 25. 이전 1 ··· 147 148 149 150 151 152 153 ··· 400 다음 반응형
