위 건강에 좋은 진피 특징 효능 영양성분 먹는방법 부작용
「진피 특징」 진피는 귤나무의 열매껍질을 말려 약재로 활용하고 있는 것을 말하며, 진피는 색이 붉을수록 좋기 때문에 홍피, 진피라는 이름이 생겼습니다. 약재는 형태가 일정하지 않은 껍질로 바깥면은 황적색 또는 어두운 황갈색이고 유실에 의한 작은 오목한 자국이 많은 특징이 있습니다. 성질이 따뜻하고 뭉친 기를 풀어주며 예부터 한방에서 식용이나 약용으로 널리 활용되고 있는 진피의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. 「진피 영양성분」 진피 100g 기준 열량 91kcal이며, 지질 1.00g 니아신 0.50mg, 나트륨 2mg, 단백질 0.50g 당질 19.50g, 엽산 37.90㎍, 비타민A 8㎍RE 비타민B1 0.09mg, 비타민B2 0.04mg, 회분 0.90g, 비타민 B6 0.08mg, 비타민E ..
2023. 4. 13.
관절에 좋은 두충 특징 효능 영양성분 먹는방법 부작용
「두충 특징」 두충은 두충나무과의 두충나무의 껍질을 말린 약재를 말하며 원산지는 중국으로 알려져 있습니다. 맛은 맵고 성질이 따뜻해 예로부터 아주 귀한 약재로 쓰여 왔으며 두충과에 속하는 낙엽교목으로 자르면 고무 같은 점액질이 나오는 것이 특징입니다. 두충나무는 제법 큰 키로 3미터 가까이 자라며 병충해가 작고 잎은 녹차처럼 말려 마시면 향이 좋으며 약효가 뛰어나다고 합니다. 무더운 여름 지친 기력을 회복시켜 줄 두충의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. 「두충 영양성분」 두충 100g 기준 열량 242kcal 정도이며, 지질 4.20g, 나트륨 14mg, 단백질 14.60g, 당질 47.90g, 엽산 109㎍, 비타민A 698㎍RE, 인 166mg, 비타민B1 0.50mg, 회분 8.40g, 식이섬..
2023. 4. 12.
땅속의 다이아몬드 송로버섯 특징 효능데 대해
「송로버섯 특징」 송로버섯은 트러플이라고도 하며 진귀한 버섯의 한 품종으로 땅속에서 자라기 때문에 맨눈으로는 찾기가 어렵습니다. 트러플은 10월이 되면 채취를 시작하며 훈련된 개들을 데리고 숲으로 가서 송로버섯을 채취합니다. 송로버섯은 숲의 향기와 신선한 땅 내음을 지니고 있고, 크기는 호두알만 한 것부터 사과 정도의 크기까지이며, 인공재배가 안되어 희소성이 높은 특징이 있습니다. 땅속의 다이아몬드라고 불리는 송로버섯의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. 「송로버섯 영양성분」 송로버섯 100g 기준 열량 45kcal 정도이며 니아신 4.80mg, 나트륨 3mg, 단백질 3g, 당질 5.30g, 지질 0.40g, 비타민B1 0.09mg, 비타민B2 0.33mg, 비타민 B6 0.11mg, 인 42mg,..
2023. 4. 12.
