정보한사발1196 기력 회복엔 꿩고기! 꿩고기 효능 주요성분 ▪ 목차 1. 꿩고기 특징 2. 꿩고기 영양성분 3. 꿩고기 효능 및 부작용 『 꿩고기 특징 』 꿩의 생김새는 닭과 비슷하며 주로 아시아 중남부, 중국 동부 한국 등지에 분포하고 있습니다. 오래전에는 야생 꿩이 산과 들에 흔하게 살았던 때에는 꿩으로 만든 음식에 대한 다양한 요리들이 많았으며 궁중 잔치에 빠지지 않는 특산품이기도 했습니다. 꿩고기 이로운 점은 닭고기보다는 훨씬 많으며 기름기가 많지 않아 담백한 육질을 갖고 있으며, 풍부한 단백질 성분이 기력을 보강하고 원기 회복에 좋다고 알려져 있습니다. 담백한 육질로 임금님께 진상되던 귀한 식자재인 꿩고기의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. 『 꿩고기 영양성분 』 꿩고기 100g 기준 열량 113kcal 정도이며 니아신 8.6mg, 나트륨 125m.. 2023. 6. 10. 근육성장에 효과적인 민물고기 틸라피아 효능 ▪ 목차 1. 틸라피아 기본정보 2. 틸라피아 영양성분 3. 틸라피아 효능 및 부작용 『 틸라피아 특징 』 틸라피아는 열대성 담수 어류로 키클라과에 속하며 광범위한 염분 농도에 잘 견디며 환경 변화에 저항력이 강해 전 세계적으로 양식하고 있는 어종입니다. 틸라피아는 부드러운 맛과 요리의 다양성으로 인기가 많으며 고품질 단백질의 좋은 공급원을 제공하는 저 칼로리 및 저지방 어류입니다. 역돔이라고 불리는 민물고기로 주로 구이나 회로 활용되고 있는 틸라피아의 영양성분 및 효능에 대해 알아보겠습니다. 『 틸라피아 영양성분 』 틸라피아 100g 기준 열량 126kcal 정도이며 니아신 3.6mg, 나트륨 60mg, 단백질 19g 레티놀 5㎍, 비타민A 5㎍RE, 비타민 B1 0.05mg 비타민 B2 0.18mg .. 2023. 6. 10. 자연이 준 선물 느릅나무껍질, 유근피 효능 ▪ 목차 1. 느릅나무껍질 특징 2. 느릅나무껍질 영양성분 3. 느릅나무껍질 효능 및 부작용 『 느릅나무껍질 특징 』 느릅나무과에 속하는 낙엽활엽교목으로 점액질이 많아 코나무라고도 합니다. 우리나라 전 지역에서 볼 수 있으며 동의보감에도 수록된 건강한 약재입니다. 느릅나무껍질 즉 유근피는 느릅나무뿌리에 있는 속껍질만 분리해서 햇볕에 말린 것을 말하며 비염에 효과가 좋다고 알려져 있습니다. 특히 유근피차로 호흡기 질환에 도움이 있는 것으로 알려진 느릅나무껍질의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. 『 느릅나무껍질 영양성분 』 느릅나무 100g 기준 열량 55kcal 정도이며 단백질 4.5g, 당질 2.6g, 식이섬유 2.1g, 지질 1.0g 회분 12.7g 등이 다양하게 함유되어 있습니다. 『 느릅나무껍.. 2023. 6. 10. 이전 1 ··· 169 170 171 172 173 174 175 ··· 399 다음 반응형
