정보한사발1196 새콤달콤 구스베리, 구스베리 효능 활용법 영양성분 ▪ 목차 1. 구스베리 특징 2. 구스베리 영양성분 3. 구스베리 효능 및 활용법 『 구스베리 특징 』 서양 까치밥나무라고도 하는 구스베리는 서남아시아가 원산지이며 연한 초록빛의 작고 둥그런 모양의 열매를 주로 활용합니다. 구스베리는 오래전부터 거위요리에 쌉쌀하고 신맛을 내기 위해 사용되어 오면서 구스베리라고 불리게 되었습니다. 열매의 형태는 동그란 모양을 하고 있으며 겉이 뾰족하게 가시가 나와 있거나 또는 복슬복슬한 보풀이 있거나 매끄러운 표면을 지니고 있는 열매 등 다양합니다. 식용뿐만 아니라 약재로도 활용되는 구스베리의 영양성분 및 효능에 대해 알아보겠습니다. 『 구스베리 영양성분 』 구스베리 100g 기준 열량 44kcal 정도이며 지방 0.6g, 단백질 0.9g, 탄수화물 10.2g, 식이섬유 .. 2023. 6. 14. 여름 제철 과일 거봉 포도 효능 칼로리 고르는 법 ▪ 목차 1. 거봉 포도 특징 2. 거봉 포도 영양성분 3. 거봉 포도 효능 및 고르는 법 『 거봉 포도 특징 』 거봉 포도는 다른 품종에 비해 포도알이 크고 짧은 타원 모양으로 육질이 부드럽고 과즙이 많은 특징이 있습니다. 일본에서 개발한 품종으로 거봉은 '큰 봉우리' 말에서 유래되었으며 알맹이가 커서 한 송이만 먹어도 배가 부를 정도입니다. 달콤하고 과즙이 풍부해 다양한 요리나 음료에 활용되며 많은 사람에게 인기를 끌고 있는 거봉 포도의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. 『 거봉 포도 영양성분 』 거봉 포도 100g 기준 열량 56kcal 정도이며 당질 15g, 니아신 0.2mg, 나트륨 5mg, 단백질 0.5g, 철분 0.4mg, 베타카로틴 15㎍, 비타민A 3㎍RE, 식이섬유 0.4g 비타민.. 2023. 6. 14. 위장을 건강하게 매실청 효능 성분 매실청 만드는 방법 ▪ 목차 1. 매실청 특징 2. 매실청 영양성분 3. 매실청 효능 및 만드는 방법 『 매실청 특징 』 매해 6월이 되면 매실을 다량 구입하는 것이 행사가 될 정도로 매년 매실청을 만들고 있습니다. 매실은 작물 특성상 생으로 섭취하기는 힘들며 보통은 매실청이나 장아찌, 매실주로 만들어 오랜 기간 보관해 두고 섭취할 수 있습니다. 매실은 새콤달콤한 특유의 맛이 있으며 배탈이나 설사 등과 같은 질병을 예방하는 가정상비약으로도 활용되고 있습니다. 여름의 시작을 알리는 대표적인 열매 매실로 만드는 매실청의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. 『 매실청 영양성분 』 매실청 100g 기준 열량 213kcal 정도이며 지방 0.18g, 콜레스테롤 1mg, 식이섬유 0.3g, 당분 44g, 단백질 0.2g, 칼슘 4.. 2023. 6. 13. 이전 1 ··· 166 167 168 169 170 171 172 ··· 399 다음 반응형
