베르가못 (bergamot), 베르가못 오일 효능 활용법 및 주의사항

【 베르가못 (bergamot) 특징 】

 

▪ 학명 : Citrus aurantium subsp, bergamia
▪ 과명 : 운향과 Rutaceae
▪ 정유 추출 부분, 방법 : 과일 껍질에서 

냉압착법으로 추출
▪ 원산지 : 이탈리아  ▪ 노트 : 탑 노트
▪ 화학성분 : limonene 30%, linalyl aoetate 20%,

 a-pinene, 테르페넨, linalol, beraptne

 

 

베르가못 (bergamot)

 

베르가못은 운항과의 과일나무로 감귤나무와

포멜로의 교잡종이며 이탈리아가 원산지입니다.

 

베르가못은 특별한 기후와 토양이 필요하기에 

시트러스 계열 중 가장 섬세한 식물이며

 4월경에 꽃이 피며, 11월과 3월 사이에

열매를 수확합니다.

 

베르가못의 과일 향과 생기 넘치면서도 

부드러운 꽃향기는 마음을 진정시키고 정신을 

고양시키는 특성이 있습니다.

 

베르가못의 과육은 너무 시어서 섭취하기는

 힘들며 에센셜 오일, 향료, 얼그레이 홍차의 

원료로 활용되고 있습니다.

 

또한 베르가못 오일은 오래전부터 

민간요법으로 체열을 내리고 원주민들의 

약물로 활용되어 왔습니다.

건강과 풍요를 가져오는 자연의 선물

 베르가못 오일의 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

【 베르가못 (bergamot) 오일 효능 】

 

1. 스트레스 해소

 

베르가못 오일은 상큼하고 시원한 향기로 

아로마 테라피에 활용되고 있으며

스트레스 해소, 집중력 향상, 기분 전환 등에 

도우미 됩니다.

 

 

2. 피부 건강

 

베르가못 오일에는 피부 진정과 염증 완화에

 도움이 되며 여드름 및 각종 피부 트러블

 개선에 도움이 되며 피부 관리에

효과가 있습니다.

 

 

베르가못 (bergamot), 베르가못 오일

 

 

3. 면역력 강화

 

베르가못 오일은 항균작용을 해
감염 예방과 면역력 강화에 도움이 됩니다.

 

이에 따라 일상적으로 꾸준히 섭취할 경우
면역체계를 지원해 주며 감기와 같은 

감염병으로부터 우리 몸을 보호해 주는 데 

도움이 됩니다.

 

4. 소화 건강 개선 

 

베르가못 오일은 소화불량이나 위장장애를 

개선해 주는 데 도움이 됩니다.

 

이에 따라 소량으로 섭취할 경우 식욕 촉진 및 

소화 효율을 높여 소화과정을 원활하게 

해 주는 데 도움이 됩니다.

 

 

5. 항산화 작용

 

베르가못 오일은 항산화 물질이 풍부하게

 함유되어 있어 세포 손상을 예방해 주고 산화 

스트레스로부터 세포를 보호해 주는 데

 도움이 됩니다. 이에 따라 노화를 예방해 주고 

건강한 세포를 유지해 주는데 도움이 됩니다.

 

 

 

베르가못 (bergamot) 오일 활용법

 

【 베르가못 (bergamot) 오일 활용법 】

 

▪ 방향 : 상주하는 공간에 디퓨징 하거나 

샤워할 때 피부에 바르고 깊은 호흡을 할 경우

 차분해지는 효과를 느끼실 수 있습니다.

 

또한 취침 전 발에 발라주면 숙면을 

취하는 데 도움이 됩니다.

 

▪ 섭취 : 베르가못 오일 1~2방울을 물이나 

음료에 타서 섭취하거나 요리에 첨가하여 

활용할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

【 베르가못 오일 부작용 및 주의사항 】

 

베르가못 오일은 시트러스 계열 중 

광독성이 강한 오일  중 하나로 블랜딩 시 1% 

이상을 사용할 경우 직사광선에

노출되지 않도록 주의하셔야 하며

 임신, 수유 중인 경우 전문의와 상담 후

 사용하시기 바랍니다.