정보한사발/건강정보1129 대추의 효능 영양성분 주의사항에 대해 「 대추의 특징 」 대추 하면 떠오르는 그림들이 참 많습니다. 가을 길 담장 너머 주렁주렁 매달린 대추 무게를 못 이겨 가지가 담장 밖으로 뻗어 나온 모습은 생각만 해도 참 따뜻해집니다. 대추는 과실에 속하지만, 원예산물에 속하지는 않고 국내에서는 밤, 도토리도 대추와 마찬가지로 임산물로 분류되어 임학에서 다룬다고 합니다. 대추는 맛도 맛이지만 효능 때문에 아주 오래전부터 우리 곁에 가까이 있었습니다. 비타민과 탄수화물이 풍부하고 약재의 성분을 완충시켜 주는 탁월한 효과가 있어 우리에겐 과일보다는 약으로 더 인식되고 있는 대추의 효능에 대해 알아보겠습니다. 「 대추의 영양성분 」 대추는 비타민C의 보고입니다. 생대추 100g에 들어 있는 비타민C의 양은 약 90mg으로 성인 하루 권장섭취량에 해당합니다... 2022. 10. 22. 심혈관 건강엔 오메가-3 ▶ 오메가 - 3 지방산 ◀ 오메가 3 지방산은 줄여서 오메가-3로 불리고 있습니다. 심장과 뇌 건강 보강 및 염증 감소 등 다양한 건강상의 효과로 세계 보건기구와 미국 국립보건원 등 여러 곳에서 섭취를 권장하고 있습니다. 오메가-3는 우리 몸에 꼭 필요한 필수지방산으로서 불포화지방산의 한 종류입니다. 오메가-3의 지방산은 불포화지방산의 일종으로 건강한 지방이라고도 하며 심장병이나 치매와 같은 만성 질환에서 잠재적인 보호 역할을 도와주고 있습니다. ▶ 오메가-3 효능 ◀ 혈중 중성지방 감소 혈관 건강을 위해서는 중성지방을 잘 관리해야 하며 중성지방이란 체내에서 합성되는 지방의 한 형태로 칼로리 섭취가 부족할 경우에너지원으로 분해되어서 사용되기도 합니다. 반면 혈중 중성지방이 증가하게 되면 안 좋은 콜레스.. 2022. 10. 22. 간에 좋은 밀크씨슬 효능 부작용 밀크씨슬 서양 엉겅퀴의 일종으로 씨앗과 잎 버릴 것 없이 모든 부분이 식용으로 가능한 식물입니다. 우리나라에서는 오랜 기간 한방약재로 쓰여 오고 있고, 유럽에서는 그 역사가 훨씬 오래되었다고 합니다. 흰 무늬 엉겅퀴의 잎을 빻으면 우유 같은 수액이 나오는데 밀크씨슬이라는 이름은 여기서 유래된 것입니다. 엉겅퀴의 번식 속도는 빠른 편이며 자라는 데에는 채 1년이 걸리지 않는다고 합니다. 밀크씨슬 효능 간 질환에 효과 밀크 씨슬의 간 보호 효능은 너무나도 잘 알려진 사실입니다. C형 간염 비롯한 바이러스 간염 치료에도 폭넓게 쓰이고 있습니다. 실제 알코올성 간 질환이나 비알코올성 지방간 간염 등을 비롯해 심지어 간암과 같은 상태 환자들의 보완 요법으로써 밀크씨슬이 사용되기도 합니다. 연구에 관련된 보고에 따.. 2022. 10. 21. 이전 1 ··· 369 370 371 372 373 374 375 ··· 377 다음 반응형
