불면증에 좋은 레몬그라스 특징 효능 부작용에 대해
「 레몬그라스 특징 」 레몬그라스는 레몬향이 나는 허브의 일종이며 은은한 풀냄새에 레몬향이 나는 정도로 스리랑카가 원산지이며 미얀마, 과테말라, 남미 등에서 자랍니다. 레몬그라스는 특유의 향과 맛 때문에 주로 향신료로 사용이 되며 태국의 음식의 시큼하고 달콤한 맛을 내주는 것 또한 레몬그라스입니다. 레몬그라스는 잎과 줄기 모두 사용이 가능하며, 생으로 또는 가루형태로 다양한 요리에 쓰이고 있습니다. 스트레스와 긴장감을 해소해 주는 아로마테라피로도 유명한 레몬그라스의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. 「 레몬그라스 영양성분 」 레몬그라스 100g 기준 열량 99kcal이며, 단백질 1.82g, 지방 0.49g, 탄수화물 25.31g 등이 함유되어 있으며, 이외에도 각종 비타민, 칼륨, 칼슘, 마그네슘..
2023. 1. 11.
