중풍에 효과적인 마가목 특징 효능 먹는방법 부작용

 

 

 

중풍에 효과적인 마가목

 

「 마가목 특징 」

 

마가목은 쌍떡잎식물 장미목 장미과의

낙엽소교목에 속하며 주로 산지에서 자랍니다.

 

  한국, 일본 등지에 분포하며 높이

6~8m가량 되며, 나무껍질은 짙은 갈색을

띠고 있습니다.

 

5~6월에 가지 끝에서 겹 고른 꽃 차례를

이루고 흰색의 작은 꽃들이 많이 모여

피며 양성화입니다.

 

  서양에서는 주로 정원수 및 가로수와 같은

조경 목적으로 활용되고 있으나

우리나라를 비롯한 동양권 일대의

전통의학 및 민간요법으로 다양한 질환을

치유하기 위한 용도의

약재나 건강식품으로 이용되고 있습니다.

 

가을에 나는 산삼으로 불리는 마가목의

영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

「 마가목 영양성분 」

 

마가목 100g 기준 열량 115kcal이며

  탄수화물 25.5g, 단백질 1.3g, 지방 0.8g  등이

다양하게 함유되어 있습니다.

 

 

 

마가목 효능

 

 

「 마가목 효능 」

 

1. 면역력 강화

 

마가목에는 몸속 신진대사를 촉진하는

작용을 해 혈액순환 개선을 통해 피로해소 및

원기회복에 도움이 됩니다.

 

또한 기력이 약해지거나

쉽게 피곤해지는 분들에게 도움이 되며,

면역체계 강화에 탁월한 효과가 있습니다.

 

 

2. 피부건강 개선

 

마가목에는 플라보노이드와 비타민C,

케르세틴 등의 다양한 성분들이

피부 주름을 개선해 주어 피부 잡티 제거를

통해 피부건강 개선에 도움이 됩니다.

 

이로 인해 아토피나 피부염, 가려움증 등의

여러 피부질환 예방에도 도움이 됩니다.

 

 

3. 위장 건강 개선

 

마가목에는 위 기능을 활성화해 주고

위장기능을 강화해 주는 데 도움이 됩니다.

 

또한 위장막을 보호하고 위액의 분비를

촉진해 소화건강에 탁월한 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

4. 기관지 건강 개선

 

마가목 열매에는 비타민C, 카로틴,

플라보노이드 등의 여러 영양성분이

풍부하게 함유되어 있어 기관지 점막을

보호해 주어 기관지 건강 향상에

탁월한 효과가 있습니다.

 

 

5. 심혈관 질환 개선

 

마가목에는 나이아신 성분이 풍부하게

함유되어 있어 성인병의 원인인 체내의

염분이나 나트륨을 분해해 체외로

배출해 주는 작용을 합니다.

 

이로 인해 혈압을 낮춰주고

혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 데

도움이 됩니다.

 

또한 동맥경화, 뇌졸중, 심근경색,

고지혈증 등 심혈관 질환 예방에

탁월한 효과가 있습니다.

 

 

 

마가목 열매

 

 

「 마가목 먹는 방법」

 

마가목은 열매로 담금주를 만들어

하루 2~3잔씩 섭취하시면 됩니다.

 

또한 마가목 열매를 건조한 후

건조된 마가목 열매 10g에 물 1L를 

함께 넣고 끓여 준 뒤 하루 2잔 정도

섭취해 주시면 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「 부작용 및 주의사항 」

 

마가목은 특별히 알려진 부작용은

없는 것으로 알려져 있으나 체질에 따라

과하게 섭취하거나 몸에 열이 많은 분들이

장기섭취하실 경우 메스꺼움 두통 등을

유발할 수 있으니 주의하셔야 합니다.

 

또한 마가목 열매는 찬 성질을 가지고 있어

평소 소화기 질환이 있는 분들이 과하게

섭취할 경우 속 쓰림이 나타날 수 있으니

주의하셔야 합니다.