정보한사발/건강정보1131 위 건강에 좋은 열매마 하늘마 특징 효능에 대해 「 열매마 특징 」 열매마는 땅에서 자라는 일반 마와는 달리 넝쿨로서 대를 타고 올라가 공중에서 열매처럼 주렁주렁 자란다 하여 열매마라고 불려집니다. 동의보감에 따르면 오장을 튼튼히 하고 기력을 돋우며 근육과 뼈를 강하게 하고 피로해소에 좋다고 기록되어 있으며 각종 다양한 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 우리나라에서 재배된 지는 얼마 되지 않았지만 재배가 쉽고 영양이 풍부해 주목을 받고 있는 작물인 열매마의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. 「 열매마 영양성분」 열매마 100g 기준 열량 135kcal이며 단백질 1.90g, 식이섬유 2.40g, 비타민B1 0.12mg, 비타민B2 0.04mg, 비타민B6 0.08mg, 비타민C 6.00mg, 비타민E 0.70mg, 아연 5.20mg, 엽산 1.. 2023. 2. 18. 비타민이 풍부한 산딸기 특징 효능 영양성분 고르는 법에 대해 「 산딸기 특징 」 산딸기는 장미과의 낙엽관목 식물이며 '빨강'을 뜻하는 라틴어에서 유래된 것으로 우리나라 각처의 산지에서 붉고 탐스러운 열매를 자랑하고 있습니다. 본초강목의 자료에 의하면 신장에 좋으며 간을 보하고 양기를 일으킨다고 소개되고 있으며 피부를 곱게 하고 머리를 검게 하며 폐질환에도 잘 듣는다고 기록되어 있습니다. 새콤달콤한 매력적인 산딸기 영양성분 효능에 대해 알아보겠습니다. 「 산딸기 영양성분 」 산딸기 100g 기준 열량 55kcal이며 탄수화물 13.55g, 단백질 1.35g, 지방 0.22g, 당류 7.8g, 포화지방산 0.04g 등이 다양하게 함유되어 있습니다. 「 산딸기 효능 」 1. 눈 건강 개선 산딸기 에는 비타민 C성분이 풍부하게 함유되어 있어 눈의 피로를 해소해 주고 백내.. 2023. 2. 18. 약방의 감초 특징 효능 영양성분 고르는법 부작용에 대해 「 감초 특징 」 감초는 콩과에 속하는 다년생 초본으로 뿌리와 뿌리줄기를 사용하는 약용식물입니다. 감초는 독성이 있는 약재성분을 완화시켜 주고 여러 한약재가 조화롭게 어우러지도록 도와주는 약용식물로 조선시대 의서 동의보감에서 감초는 오장육부의 한열과 사기를 다스리며 모든 혈맥을 소통시키며 근육과 뼈를 튼튼하게 하고 영양 상태를 좋게 한다고 기록되어 있습니다. 어디에나 잘 어울리고 꼭 필요한 것을 가리켜 약방의 감초라고 하는 감초의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. 「 감초 영양성분 」 감초 100g 기준 니아신 0.2mg, 나트륨 3.2mg, 당질 1.6g, 비타민A 3.00㎍RE, 비타민B1 0.09mg, 비타민B2 0.4mg, 비타민C 0.32mg, 비타민E 0.01mg, 엽산 53.00㎍, 인.. 2023. 2. 18. 이전 1 ··· 271 272 273 274 275 276 277 ··· 377 다음 반응형
