정보한사발/건강정보1131 호흡기 질환에 좋은 겨울 제철 더덕 효능에 대해 [ 더덕 특징 ] 더덕은 도라지과의 여러해살이풀로 독특한 향이 있는 산에서 나는 뿌리 나물입니다. 아주 오래전부터 더덕을 나물로 먹었다는 기록이 있으며 뿌리에 울퉁불퉁한 작은 혹이 더덕더덕 붙어 있다 하여 '더덕'이라고 부릅니다. 더덕은 자연산과 재배한 더덕으로 구분할 수 있으며 산 더덕은 예로부터 산삼에 버금가는 약효가 있다고 해서 '사삼'이라고도 불렸습니다. 섬유질이 풍부해 산에서 나는 고기로도 불리는 더덕의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. [ 더덕 영양성분 ] 더덕 100g 기준 열량 78kcal이며 단백질 3.80g, 비타민B1 0.13mg 비타민B2 0.20mg, 비타민B6 0.03mg 비타민C 6.00mg, 비타민E 0.39mg 식이섬유 5.88g, 인 102.00mg, 철분 2.00m.. 2023. 2. 20. 면역력 강화에 효과적인 오리고기 특징 효능에 대해 [ 오리고기 특징 ] 오리는 오래전부터 '날개 달린 소'라고 불릴 정도로 맛이나 영양면에서 훌륭한 육류로 알려져 왔습니다. 대부분의 육류가 산성식품인데 반해 오리고기는 약 알칼리성으로 산성화 된 우리 몸을 중성인 약 알칼리 체질로 바꿔주어 건강하고 활기 있는 체질로 개선해 주는 데 도움이 됩니다. 오리는 맹독인 유황을 먹고도 살아나는 지구상의 몇 안 되는 동물로 자체 해독력이 뛰어나며 쫄깃하고 탄력적인 육질은 씹을수록 오리고기 특유의 감칠맛이 우러나와 미식가들 사이에서도 인기가 높은 육류입니다. 기력회복과 원기 보충에 대표적인 보양식인 오리고기의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. [ 오리고기 영양성분 ] 오리고기 100g 기준 열량 134kcal이며 단백질 18.30g, 비타민A 22.00㎍RE 비.. 2023. 2. 20. 변비에 좋은 탄산수 특징 효능 부작용에 대해 알아봅니다. [ 탄산수 특징 ] 탄산수는 이산화탄소가 녹아 이온화된 물을 말하며 천연 탄산수와 인공 탄산수로 나눌 수 있습니다. 우리가 쉽게 접할 수 있는 탄산수는 식품회사에서 인위적으로 이산화탄소를 만들어낸 것이며 대부분 칼로리가 제로이며 물대신 섭취하시는 분들이 많습니다. 18세기말 독일의 의사들이 이산화탄소가 포함돼 있는 광천수를 환자들에게 약으로 처방하게 되면서 치료 목적으로 사용이 되었습니다. 톡 쏘는 맛에 청량함을 주는 탄산수의 효능에 대해 알아보겠습니다. [ 탄산수 효능 ] 1. 피로해소 탄산수를 꾸준히 섭취해 줄 경우 체내의 미네랄 균형과 수분 밸런스를 유지해 주어 음식으로 채우기 힘든 마그네슘, 철분, 칼슘 등 체내에 필요한 성분을 채우는 데 도움이 됩니다. 2. 피부미용 세안할 때 탄산수를 이용하면.. 2023. 2. 20. 이전 1 ··· 269 270 271 272 273 274 275 ··· 377 다음 반응형
