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정보한사발/건강정보1130

기분을 우울하게 만드는 음식, 우울증 피해야 할 음식 ▪ 목차 1. 우울증이란? 2. 우울증 증상 3. 기분을 우울하게 만드는 음식 『 우울증이란? 』 우울증이란 현대 사회에서 대다수의 사람이 경험하는 정신 건강 문제 중 하나로 마음의 감기라고도 불릴 만큼 흔한 질환으로 알려졌지만 가볍게만 볼 수 없는 질환 중의 하나입니다. 우울증의 경우 여성 호르몬이 우울감을 유발할 수 있어 비교적 젊은 여성에게 발생 빈도가 높은 편이며, 이외에도 유전적, 환경적, 신체적 요인 등이 해당 질환의 원인으로 추정되고 있습니다. 『 우울증의 증상 』 1. 우울 증상이 2주 이상 지속될 경우 2. 입맛이 없어 식사를 못 하거나 수면에 문제가 생길 경우 3. 비관적인 예상이 들고 자살 기도를 할 경우 4. 자신에게 닥친 일을 실행할 능력이나 의욕이 떨어진 경우 5. 환각이나 망상.. 2023. 7. 25.
인도대추(사과대추) 특징 영양성분 효능 고르는 법 부작용 ▪ 목차 1. 인도대추(사과대추) 특징 2. 인도대추(사과대추) 영양성분 및 효능 3. 인도대추(사과대추) 활용법 및 부작용 『 인도대추(사과대추) 특징 』 인도대추는 인도가 원산지인 대추라는 의미로 품종에 따라 작은 녹색사과 같은 크기이고 모양이 사과와 비슷해 사과대추로 불리고 있습니다. 인도대추는 모양이 보다 둥글고 녹색, 연노랑, 노랑, 오렌지색을 띠고 있으며 가장 널리 유통되는 품종의 열매는 색깔이 푸른 작은 사과와 비슷하며 수분함량이 높은 특징이 있습니다. 일반 대추에 있는 성분 및 효능을 모두 지니고 있으며 과일계의 슈퍼 푸드라고 불리는 인도대추에 대해 자세히 알아보겠습니다. 『 인도대추(사과대추) 영양성분 』 인도대추 100g 기준 열량 39kcal 정도이며 탄수화물 17.00g, 지방 0... 2023. 7. 24.
체리모야 (Cherimoya) 특징 영양성분 효능 활용법 부작용 『 목차 』 1. 체리모야 (Cherimoya) 특징 2. 체리모야 (Cherimoya) 영양성분 및 효능 3. 체리모야 (Cherimoya) 활용법 및 부작용 『 체리모야 (Cherimoya) 특징 』 체리모야는 페루어로 차가운 과실이라는 뜻으로 남아메리카 안데스산맥을 중심으로 자생하고 있으며 세계 열대, 아열대 지방에서 널리 재배되고 있습니다. 과육은 하얀색으로 부드러우며 단맛이 주를 이루고 있으며 특히 바나나와 파인애플, 라임을 섞은 듯한 향기가 나는 것이 특징입니다. 미국 문학의 아버지라 불리는 마크 트웨인은 '인간이 아는 한 가장 맛있는 과일'이라 극찬하기도 한 체리모야의 영양성분 및 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 『 체리모야 (Cherimoya) 영양성분 』 체리모야 100g 기준 열량 .. 2023. 7. 23.
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