전체 글1195 당뇨에 효과적인 뽕잎 효능 영양성분 고르는법 부작용 [ 뽕잎 특징 ] 뽕잎은 뽕나무의 잎으로 우리나라에 널리 분포된 식물입니다. 오래전부터 누에의 먹이로 잘 알려져 있으며 뿌리부터 열매까지 하나도 버릴 것 없이 약재로 활용되고 있습니다. 특히 콩 다음으로 단백질 함량이 높은 것으로 알려져 영양잎이라고도 할 수 있습니다. 누에가 먹는 단백질 덩어리 뽕잎의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. [ 뽕잎 영양성분 ] 뽕잎 100g 기준 열량 65kcal 정도이며 탄수화물 12.82g, 단백질 6.28g, 지방 0.5g 당류 2.47g, 나트륨 10mg, 포화지방산 0.14g 등이 다양하게 함유되어 있습니다. [ 뽕잎 효능 ] 1. 당뇨 개선 뽕잎에는 폴리페놀 및 다양한 항산화제 10여 종이 함유되어 있어 혈관 속 콜레스테롤을 낮춰주고 혈당을 낮춰주는 데 탁월.. 2023. 3. 1. 알싸한 맛이 일품인 마늘종 특징 효능에 대해 [ 마늘종 특징 ] 마늘종은 마늘속대 또는 마늘싹이라고도하며 꽃대가 완전히 자란 마늘의 꽃줄기를 식용으로 활용합니다. 마늘종은 마늘만큼이나 풍부한 영양소를 함유하고 있으며 마늘 특유의 냄새는 적은 편이어서 각종 식재료에 활용되고 있습니다. 신선하고 아삭한 식감이 매력적인 마늘종의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. [ 마늘종 영양성분 ] 마늘종 100g 기준 열량 51kcal 정도이며 니아신 0.50mg, 나트륨 10.00mg, 단백질 2.60g 당질 11.50g, 베타카로틴 281.00㎍ 비타민A 47.00㎍RE, 비타민B1 0.26mg 비타민B2 0.22mg, 비타민B6 0.96mg 비타민C 56.000mg, 비타민E 0.40mg 아연 1.16mg, 엽산 6.20㎍, 인 64.00mg 철분 0.9.. 2023. 3. 1. 콜라겐이 풍부한 돼지껍데기 특징 효능 영양성분에 대해 [ 돼지껍데기 특징 ] 돼지껍데기는 부들부들하고 쫀득거리는 식감과 고소한 맛이 일품인 돼지고기 중 피부에 해당하는 부분입니다. 고소한 콩가루와 조합이 잘 맞고 술안주나 미용을 위해 챙겨드시는 분들이 많습니다. 콜라겐 함량이 높아 피부의 탄력과 재생에 도움이 되는 돼지껍데기의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. [ 돼지껍데기 영양성분 ] 돼지껍데기 100g 기준 열량 544kcal 정도이며 지방 31g, 콜레스테롤 95mg, 나트륨 1,818mg 칼륨 127mg, 단백질 61g, 비타민C 0.5mg 칼슘 30mg, 철분 0.9mg, 코발라민 0.6㎍ 마그네슘 11mg 등이 함유되어 있습니다. [ 돼지껍데기 효능 ] 1. 관절건강 개선 돼지껍데기에는 콜라겐 성분이 풍부하게 함유되어 있어 피부미용과 체중감.. 2023. 2. 28. 이전 1 ··· 274 275 276 277 278 279 280 ··· 399 다음 반응형
