천연 감기약으로 알려진 열대과일 구아바 특징 효능에 대해
[ 구아바 특징 ] 구아바는 열대기후에서 자라는 과일로 열대지역에서는 흔한 과일이며 습도나 온도에서 강하고 병충해도 거의 없어 특별한 약 없이도 재배가 가능한 과일입니다. 구아바는 잎, 줄기, 뿌리, 과일 모두 식용이 가능하고, 한국인에게 가장 익숙한 품종은 '파인애플 구아바'가 있으며 배와 바나나를 섞은 듯한 식감을 가지고 있고 브라질이 원산지입니다. 열대의 왕 구아바는 과육이 흰색에서 분홍색으로 다양하며 분홍색일수록 더 강한 단맛이 나며, 달콤한 맛뿐만 아니라 여러 영양소를 함유한 구아바의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. [ 구아바 특징 ] 구아바 100g 기준 열량 47kcal 정도이며, 니아신 1mg, 나트륨 4.00mg, 단백질 0.70g, 당질 10.00g, 베타카로틴 270.00μg,..
2023. 3. 11.
제철 농산물 홍고추 특징 효능 영양성분 고르는 법에 대해
[ 홍고추 특징 ] 홍고추는 풋고추가 익어 붉은색으로 변한 것으로 붉은 고추라고도 합니다. 풋고추를 따지 않고 햇볕에 말리면 8월 중순 무렵에 붉은색을 띤 홍고추로 변하며 시기는 일정하지 않고 지역마다 차이가 있습니다. 홍고추를 건조해 주로 김치 담그는 데 활용되며, 각종 요리에 맛깔스러운 색감을 높이기 위한 용도로 이용되고 있습니다. 있는 그대로 먹어도 알싸하면서 달콤한 맛이 아주 매력적인 홍고추의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. [ 홍고추 영양성분 ] 홍고추 100g 기준 열량 39kcal 정도이며 니아신 2.10mg, 나트륨 12.00mg, 단백질 2.60g, 당질 5.30g, 베타카로틴 6,466μg, 칼슘 16.00mg, 철분 0.90mg, 인 56.00mg, 칼륨 284.00mg, 엽산..
2023. 3. 11.
