정보한사발1239 눈의 보약 당근의 효능 영양성분 고르는법에 대해 [ 당근 특징 ] 당근은 쌍떡잎식물 산형화목 미나리과에 속하는 식물이며 홍당무라고도 부릅니다. 독특한 향과 주황빛이 특징인 당근은 다양한 요리에 사용되고 있으며 우리나라의 당근은 전체 생산량의 60% 이상을 제주도에서 생산하고 있습니다. 색으로 인해서 음식의 색을 내주며 맛 그리고 영양까지 높은 당근의 영양성분과 효능에 대해서 알아보겠습니다. [ 당근의 영양성분 ] 당근의 열량은 100g 기준 41kcal 정도이며 단백질, 탄수화물, 섬유질, 당분, 비타민, 미네랄, 항산화 성분 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. [ 당근의 효능 ] 눈 건강 개선 당근에는 베타카로틴과 루테인 같은 항산화제가 스트레스에 의한 눈 손상 예방에 도움을 줍니다. 또한 비타민A는 로돕신을 만드는 데 필요한 물질이며 로돕신은 야맹증.. 2022. 12. 7. 바다의 호르몬 성게의 효능 영양성분에 대해 [ 성게 특징 ] 성게는 극피동물에 속하며 껍질에 싸여 있으며 체벽의 표면은 섬모가 나있는 표피로 덮여 있고 내부는 탄산칼슘 성분의 두꺼운 골판이 규칙적으로 배열하고 서로 맞물려 단단한 껍데기로 이루어져 있습니다. 우리나라 해역에서는 약 30여 종이 분포하며 5월~6월까지가 산란기이며 봄에서 여름까지가 제철시기인 성게의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. [ 성게의 영양성분 ] 성게의 열량은 100g 기준 155kcal 정도이며 고단백 식품으로 단백질, 지방, 칼슘, 칼륨, 빈혈, 철분 등이 다양하게 함유되어 있습니다. [ 성게의 효능 ] 빈혈예방 및 개선 성게에는 철분 성분이 함유되어 있어 빈혈 예방에 탁월한 효과가 있습니다. 또한 성게에는 해산물 중에서 사포닌 성분이 함유되어 있어 결핵이나 가래를.. 2022. 12. 7. 천연 영양제 매생이 효능 영양성분 먹는방법에 대해 [ 매생이란? ] 매생이는 갈매패목의 녹조류의 식물이며 파래와 비슷하게 생겼으며 환경오염에 매우 민감하기 때문에 폭풍 등으로 인해 바닷물이 조금만 탁해져도 생육이 줄어들고 염산이 조금만 닿아도 죽는 대표적인 무공해 식품입니다. 진도와 해남, 장흥 등 전라도 지방에서 주로 볼 수 있으며 겨울철 별미 식품이자 숙취 해소용 해장국으로 알려져 있습니다. 매생이에는 다양한 영양성분이 골고루 갖춰져 있어 남녀노소 모두에게 도움이 되며 우주식량으로 지정될 만큼 효능이 많은 매생이의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. [ 매생이 영양성분 ] 매생이의 열량은 100g기준 20kcal 정도로 낮은 편이며 탄수화물, 단백질, 지방, 식이섬유 칼륨, 철분, 인, 칼슘, 각종 비타민이풍부하게 함유되어 있습니다... 2022. 12. 6. 이전 1 ··· 366 367 368 369 370 371 372 ··· 413 다음
