면역력 강화에 도움되는 피스타치오 특징 효능에 대해
피스타치오 특징 피스타치오는 오랜 역사를 가지고 있고 지중해 연안과 이란 등에 분포하며 중동 지방에서 처음 재배되기 시작했습니다. 독특한 향과 식감으로 인해 시바 여왕이 선호했던 식품으로도 유명하며, 견과류 중에서 지방 함량이 가장 낮은 식품이기도 합니다. 세계에서 사랑받는 피스타치오의 성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. 피스타치오 성분 피스타치오는 30g 기준 칼로리 159kcal 정도이며 식이섬유, 지방, 단백질, 탄수화물, 각종 비타민 등이 함유되어 있습니다. 이외에도 티아민, 구리, 칼륨, 인, 마그네슘, 철분, 아연, 엽산, 칼슘 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 피스타치오 효능 면역력 강화 피스타치오에는 비타민B6가 풍부하게 함유되어 있어 우리 몸의 면역력을 향상하는데 탁월한 효과가 있습니다...
2022. 11. 23.
풍에 효과적인 방풍나물 효능 성분 먹는법에 대해
방풍나물 특징 방풍은 우리나라를 비롯해 중국 북부와 동북부, 몽골에 분포하며 산과 들에 자생하는 식물입니다. 방풍나물은 쌍떡잎식물 산형과의 세 해살이 풀로서 풍을 예방한다고 해서 지어진 이름입니다. 특유의 쌉싸름한 맛을 가지고 있는 방풍나물의 성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. 방풍나물 성분 방풍나물에는 칼륨, 칼슘, 인, 철분 등 무기질 성분과 비타민B, 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있고, 이외에도 단백질, 식이섬유, 유기산, 임페라토린, 베르캅텐 등 정유성분도 함유되어 있습니다. 방풍나물 효능 피부건강 개선 방풍나물에는 비타미 B1 및 B2가 풍부하게 함유 되어 있어 모발과 피부건강에 도움을 줍니다. 또한 소양증이 심한 경우에도 도움이 되며 습진이 생겼을 때 방풍을 즙을 내어 환부에 바르면 가..
2022. 11. 22.
