정보한사발1198 바다의 피로회복제 키조개 특징 효능 고르는 법에 대해 [ 키조개 특징 ] 키조개는 사새목 키조개과의 연체동물인 키조개는 전체적으로 삼각형의 형태입니다. 껍데기는 회록갈색 또는 암황록색이며 껍데기 안쪽 면은 검은색이고 진주빛 광택이 나며 껍데기가 얇아 잘 부스러지는 편입니다. 키조개는 다른 조개와 비교도 안 될 정도로 크고 영양도 풍부해 조개의 왕이라 불리며 산란 직전인 4~5월 채취가 가능하며 산란기인 7~8월은 채취 금지입니다. 키조개는 살이 고소하고 담백하며 살이 쫄깃쫄깃하면서 연하고 부드러워 단맛과 담백함을 느낄 수 있습니다. 봄에 어울리는 담백한 키조개의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. [ 키조개 영양성분 ] 키조개 100g기준 열량 57kcal이며 니아신 1.80mg, 나트륨 260.00mg 단백질 10.30g, 베타카로틴 50.00㎍ 비타.. 2023. 2. 23. 탈모에 효과적인 두유 특징 효능 영양성분에 대해 [ 두유 특징 ] 두유는 콩을 갈아서 만든 음료이며 콩을 물에 담가 2배 이상으로 불린 다음 갈아서 만들며 '밭에서 나는 고기' 라고 할 정도로 단백질이 풍부한 식품입니다. 높은 단백질 함량으로 인해 건강에 여러 도움이 되는 두유의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. [ 두유 영양성분 ] 두유 100g기준 열량 54kcal이며 지방 1.8g, 나트륨51mg, 칼륨 118mg 탄수화물 6g, 식이섬유 0.6g, 당류 4g 단백질 3.3g, 칼슘 25mg, 철분 0.6mg 비타민 B6 0.1mg, 마그네슘 25mg 등이 다양하게 함유되어 있습니다. [ 두유 효능 ] 1. 혈관건강 개선 두유에는 식물성 지방 리놀산과 레시틴 성분을 다량 함유하고 있어 혈관속에 축적되어 있는 중성지방을 낮추는 데 도움이 됩니.. 2023. 2. 23. 혈관 건강 및 피부에 좋은 가자미 특징 효능에 대해 [ 가자미 특징 ] 가자미는 가자미목 가자미과에 속하는 바다 어류이며 긴 타원형의 납작한 생선으로 우리나라 전 연해에 분포하고 있습니다. 넙치처럼 눈이 한쪽으로 몰려있고 넙치에 비해 크기가 작고 입이 작으며 이빨이 덜 발달한 것이 특징입니다. 가자미는 겨울이 제철이며 씹는 식감이 좋고 맛이 좋아 회, 구이, 찜 등으로 애용되고 있습니다. 우리나라를 대표하는 물고기 가자미의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. [ 가자미 영양성분 ] 가자미 100g기준 열량 129kcal이며 탄수화물 0.30g, 단백질 22.10g, 지방 3.70g 콜레스테롤 100mg 나트륨 230mg 칼륨 377mg 등이 다양하게 함유되어 있습니다. [ 가자미 효능 ] 1. 뼈건강 개선 가자미에는 비타민D와 프롤리이라는 성분이 다량.. 2023. 2. 22. 이전 1 ··· 283 284 285 286 287 288 289 ··· 400 다음 반응형
