정보한사발/건강정보1128 건강 잡곡 청차조 특징 효능 먹는 법에 대해 ▪ 목차 1. 청차조 특징 2. 청차조 주요 성분, 효능 3. 청차조 먹는 법 4. 청차조 부작용 및 주의 사항 『 청차조 특징 』 조는 메조와 차조로 분류되고 차조에는 황차조와 청차조가 있으며 청차조는 수천 년 동안 중국과 한국, 일본 등에서 재배되어 왔습니다. 청차조는 일반적인 차조와 달리 찰기가 있고 식감이 부드러워 소화가 잘되며 각종 다양한 영양소가 풍부해 건강에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 맛과 영양이 풍부해 죽이나 밥, 떡 등 다양한 요리에 활용되고 있는 청차조의 주요 성분 및 효능에 대해 알아보겠습니다. 『 청차조 주요 성분 』 청차조 100g 기준 비타민E 1mg, 지방 2g, 비타민B1 0.1mg, 비타민B2 0.04mg, 탄수화물 70g, 단백질 10g, .. 2024. 6. 18. 해독의 제왕으로 불리는 울금 효능 먹는 법에 대해 ▪ 목차 1. 울금 특징 2. 울금 주요 성분, 효능 3. 울금 활용법 4. 울금 부작용 및 주의 사항 『 울금 특징 』 울금은 생강과에 속하는 다년생 초본식물로 인도, 중국 남부, 일본의 오키나와 등지에서 주로 재배되고 있습니다. 울금과 강황은 비슷하면서도 다르며 모두 생강과에 속하는 식물로 뿌리줄기 부분을 강황이라고 하며 덩이줄기를 울금이라고 말합니다. 커큐민을 주요 성분으로 함유하고 있으며, 우리의 건강에 유익한 슈퍼푸드로 알려진 울금의 주요 성분 및 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 『 울금 주요 성분 및 효능 』 1. 혈관질환 예방 울금에는 커큐민 성분이 함유되어 있어 담즙의 분비를 촉진해 주고, 담즙 생성에 사용되는 원료의 하나인 콜레스테롤을 제거해 주어 체.. 2024. 6. 17. 대장 건강에 좋은 검은팥 거두 특징 효능에 대해 ▪ 목차 1. 검은팥 특징 2. 검은팥 주요 성분, 효능 3. 검은팥 활용법 4. 검은팥 부작용 및 주의 사항 『 검은팥 특징 』 검은팥은 콩과의 한해살이 식물로 인도가 원산지이며 전 세계적으로 재배되고 있습니다. 검은팥은 우리나라 전통적인 식재료 중 하나이며 붉은팥보다 더 달고 구수하며 비린맛이 적어 다양하게 활용되고 있습니다. 팥밥이나 떡고물로 제격이며 밭에서 나는 보약이라 불릴 정도로 각종 영양성분이 풍부한 검은팥의 주요 성분 및 효능에 대해 자세히알아보겠습니다. 『 검은팥 주요 성분 및 효능 』 1. 대장건강 및 체중감량 검은팥에는 식이섬유와 장내 유익균의 먹이인 올리고당이 풍부하게 함유되어 있어 장 내 건강에 도움이 되며 변비 예방에 효과적입니다. 또한 검은팥에는 .. 2024. 6. 17. 이전 1 ··· 38 39 40 41 42 43 44 ··· 376 다음 반응형
