정보한사발/건강정보1128 다이어트에 효과적인 동부콩(Black eyed peas) 특징 효능 먹는 방법에 대해 ▪ 목차 1. 동부콩 특징 2. 동부콩 주요 성분, 효능 3. 동부콩 먹는 방법 4. 동부콩 부작용 및 주의 사항 『 동부콩 특징 』 동부콩은 콩 중에서 꼬투리가 제일 긴 종류로 시골 농가의 울타리나, 밭, 논두렁에서 주로 자라며 콩과 1년생 식물입니다. 까만 눈이 붙어 있어 블랙 아이드 피스(Black eyed peas)라고도 불리며, 외국에서는 동부콩으로 수프나 스튜를 만들기도 하며 샐러드나 볶음 요리에 활용되고 있습니다. 더위에 잘 적응하고 건조에도 강한 편이며 불량한 토양에서도 잘 자라는 특성을 지녔으며 삶아서 섭취할 경우 독소를 배출해 건강에 도움이 됩니다. 슈퍼 푸드로 주목받고 있으며 칼로리가 낮아 체중감량에 특히 좋은 동부콩의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 『.. 2024. 6. 11. 건강에 이로운 호박씨 오일 특징 효능 먹는 방법에 대해 ▪ 목차 1. 호박씨 오일 특징 2. 호박씨 오일 주요 성분, 효능 3. 호박씨 오일 먹는 방법 4. 호박씨 오일 부작용 및 주의 사항 『 호박씨 오일 특징 』 호박씨는 호박 속에 있는 씨앗으로 오래전부터 약재로 활용됐을 만큼 건강에 이로운 식품으로 알려져 있습니다. 또한 호박씨는 미국 타임지에서 선정한 6대 슈퍼푸드 씨앗 중 하나이며 건강에 좋은 생리활성 물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 자연 식물성 오일로 건강에 이로운 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 효능 또한 다양한 호박씨 오일에 대해 자세히 알아보겠습니다. 『 호박씨 오일 주요 성분 및 효능 』 1. 피부 건강 호박씨 오일에는 불포화지방산과 비타민A, C, E 등이 풍부하게 함유되어 있어 피부를 진정시키고 .. 2024. 6. 10. 착한 탄수화물 파로(FARRO) 엠머밀 특징 효능 먹는 방법에 대해 ▪ 목차 1. 파로(Farro) 특징 2. 파로(Farro) 주요 성분, 효능 3. 파로(Farro) 먹는 방법 4. 파로(Farro) 부작용 및 주의 사항 『 파로(Farro) 곡물 특징 』 파로는 이탈리아에서 생산되고 있는 전통 밀로 파로라는 이름은 이집트 파라오의 이름을 따서 지어졌다고 알려져 있습니다. 파로는 밀과 유사한 곡물이며, 다른 통곡물과 마찬가지로 껍질에 둘러싸여 있으며,식물성 단백질의 좋은 공급원이 되는 곡물입니다. 현대 곡물에 비해 영양소가 다양하고 풍부해 타임지가 선정한 건강식품에도 올릴 만큼 슈퍼 곡물로 인기가 높은 파로 곡물의 주요 성분 및 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 『 파로(Farro) 곡물 주요 성분 및 효능 』 1. 면역력 향상 파로에는 .. 2024. 6. 9. 이전 1 ··· 41 42 43 44 45 46 47 ··· 376 다음 반응형
