정보한사발/건강정보1129 당뇨에 효과적인 계피의 성분과 효능에 대해 계피란? 세계에서 가장 오래된 향신료 중의 하나인 계피는 베트남 중부 지방의 꽝남성에서 생산되는 종이 제일 유명합니다. 매우면서도 달콤한 계피 특유의 맛은 오래전부터 사랑받아 왔고 한약재로도 다양하게 쓰이고 있습니다. 계피나무의 껍질을 벗겨내 말려서 사용하기도 하고 이것을 갈아서 계피가루로 활용하기도 합니다. 식자재로 많이 활용되는 것은 물론이고 다양한 효능을 가지고 있어 약재 및 생활 속 아이템으로도 다양하게 활용되고 있습니다. 계피의 영양성분 계피에는 풍부한 미네랄 성분과 비타민군이 다량 함유되어 있고 구체적으로는 비타민 B1과 B2, 칼슘, 마그네슘, 철, 나이아신, 칼륨, 아연 등이 다량 함유되어 있습니다. 또한 신남알데히드라는 피부에 도움이 되는 성분도 포함되어 있습니다. 계피의 효능 항균 작용.. 2022. 11. 5. 아르기닌의 효능 부작용 - 아르기닌이 많은 음식 아르기닌 (L-Arginine) 이란? 아르기닌은 조건부 필수 아미노산 중의 하나로 체내의 암모니아를 요소로 변환시킬 때 사용되는 필수 요소이며, 상피세포, 뇌세포, 일산화질소를 생성해 낼 때 많이 쓰이고 있습니다. 특히 일산화질소는 혈관을 확장하는 작용이 있어 협심증이나 고혈압 증상을 치료할 때 쓰입니다. 또한 무산소 운동을 하기 전 복용하면 혈액순환을 촉진해 운동의 효과를 높여 주어 더 높은 강도의 운동을 할 수 있도록 도움을 줍니다. 아르기닌은 나이가 들수록 감소하는 경향이 있어 근육량이 적어지는 중년이나, 노인들에게 권하는 성분이기도 합니다. 또한 아르기닌은 간 건강을 유지시키고 면역체계를 강화하는데 필요한 요소이기도 합니다. 또한 콜라겐 생성과 체지방 감소를 촉진하며 남성 불임 치료에도 탁월한 .. 2022. 11. 4. 남성 말 못 할 고민 '전립선 비대증' 도움 되는 음식 전립선이란? 전립선은 방광 아래에서 요도를 둘러싸고 있는 밤알 크기의 기관으로 남성에게만 존재하며, 정액의 일부를 구성하는 액체를 분비합니다. 전립선에서 분비하는 전립선액은 정자에게 영양을 공급하고 운동능력을 향상해줍니다. 또한 전립선액에는 구연산과 아연 성분이 많아 요로에 존재하는 세균을 죽이는 살균작용을 함으로써 요로감염을 예방하는 역할을 합니다. 전립선 비대증 전립선은 남성에게만 있는 일종의 호르몬 기관으로서 방광 아래에 위치하여 요도를 감싸고 있고 정액 성분 중 약 20~30%를 차지하는 전립선액을 생성합니다. 출생 시부터 사춘기까지 전립선의 크기는 거의 변화가 없고 사춘기가 되면서 남성 호르몬의 작용에 의해 전립선은 조금씩 커져서 30세 전후가 되면 약 20그램 정도의 밤톨 크기가 됩니다. 이후.. 2022. 11. 4. 이전 1 ··· 365 366 367 368 369 370 371 ··· 377 다음 반응형
