치매예방에 좋은 초석잠 효능 영양성분에 대해

 

 

초석잠

 

 

 

 

초석잠이란?

 

 

초석잠은 꿀풀과 석잠풀 속에 속하는

식물인 석잠풀의 뿌리 열매입니다.

 

초석잠의 원산지는 중국이며 13세기에 재배가

시작되었고 누에를 닮았다고 하여 누에잠을

사용하며 돌처럼 야무진 누에'라는

의미를 가지고 있습니다.

 

양지바르고 물 빠짐이 좋은 곳에서 자라며

오래전부터 약용성분이 있어서 한방에서는

약재로 쓰여지고 있는 초석잠의

성분과 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

초석잠의 영양성분

 

초석잠의 열량은 100g 기준 400~600kcal

정도이며 칼로리가 비교적 높은 편입니다. 

 

또한 페닐에타노이드, 콜린성분이

풍부하게 함유되어 있습니다.

 

 

 

 

초석잠 효능

 

 

 

 

초석잠의 효능

 

 

뇌 건강에 도움

 

초석잠에는 신경전달 물질인 콜린 성분이

함유되어 있어 뇌세포를 활성화해 인지능력이나

학습 능력, 기억력 등과 같은 뇌 기능

향상에 탁월한 효과가 있습니다.

 

 

장 건강에 도움

 

초석잠에는 올리고당 성분이 풍부하게

함유되어 있어 장 운동을 활발하게 해

장 내 유익균의 먹이가 되어 장 내 환경을 개선하고

예방하는 데 탁월한 효과가 있습니다.

 

 

혈관건강 개선

 

초석잠에는 아르기닌과 콜린, 스타키드린 등 

여러 성분들이 함유되어 있어 콜레스테롤 수치를

낮추어주고 혈행을 개선해 혈관건강에도

탁월한 효과가 있습니다.

 

 

이뇨작용

 

초석잠은 이뇨작용이 뛰어나 몸속 노폐물을

체외로 배출해, 소변 배출도 원활하게 하는 데

도움을 줍니다.

 

이외에도 체내 열을 내리는 데

탁월한 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

간 기능 개선

 

초석잠에는 스타키드린과 아르기닌 성분들은

간 건강을 향상하는 데 많은 도움이 되어 

지방간과 같은 간 질환 예방에도

탁월한 효과가 있습니다.

 

 

관절질환 개선

 

초석잠은 관절염이나 신경통 증상의

개선에 도움을 주며 항산화 작용도

뛰어나 면역력을 강화하는 데

탁월한 효과가 있습니다.

 

또한 초석잠을 꾸준히 섭취할 경우

중추신경 계통에 작용을 해

지혈 순환에 도움을 줍니다.

 

 

피부 건강

 

초석잠에는 유황성분이 함유되어 있어

항산화 작용 및 피부 노화를 예방해주고

뛰어난 항균작용으로 각종 피부 트러블

개선에 탁월한 효과가 있습니다.

 

 

 

 

초석잠

 

 

 

 

부작용 및 주의사항

 

초석잠은 독이 없고 성질이 평해서 채소로 사용할

정도로 안전해 특별히 보고된 부작용은 없습니다.

 

아무리 안전한 식품이라도 과하게 섭취할 경우

설사나 복통을 유발할 수 있으니 주의하시고

특히 임산부의 경우 자궁을 수축시킬수 있으니

섭취를 자제하셔야 합니다.