신진대사를 높여주는 자몽 특징 효능에 대해
「 자몽 특징 」 감귤 속에 속하는 열매이며 원산지는 서인도 제도의 자메이카로 알려져 있습니다. 자몽은 즙이 풍부하며 맛은 신맛, 단맛, 쓴맛이 나며 하루 반 개만 섭취해도 비타민C 1일 필요량의 섭취가 가능합니다. 자몽은 포멜로와 오렌지를 교합한 과일이며 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로 인기가 좋은 식품입니다. 입맛을 사로잡는 맛과 함께 영양소가 풍부한 자몽의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. 「 자몽 영양성분 」 자몽 100g 기준 열량 42kcal이며 지방 0.1g, 칼륨 135mg, 탄수화물 11g, 식이섬유 1.6g, 당류 7g, 단백질 0.8g, 칼슘 22mg, 철분 0.1mg, 마그네슘 9mg, 각종 비타민 등이 다양하게 함유되어 있습니다. 「 자몽 효능 」 1. 피로해소 자몽에는 비타..
2023. 2. 6.
