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정보한사발/건강정보1131

천연 해독제로 알려진 홍감자 특징 효능 먹는방법에 대해 「 홍감자 특징 」 홍감자는 껍질이 붉고 속은 일반감자와는 비교가 안될 정도로 노랗고 밤고구마처럼 짙습니다. 생긴 것은 흡사 고구마처럼 보이는 데 작고 동글동글한 편입니다. 생긴 모양으로 인해 카스텔라 감자라고도 불리고 있으며 대서와 야생감자를 교배해 탄생한 것이 홍감자입니다. 홍감자는 일반감자와는 달리 특유의 아린 맛, 비린 맛이 적으며 텁텁한 느낌이 적고, 부드러운 식감을 충분히 느낄 수 있는 식품입니다. 껍질 째 먹을 수 있는 홍감자의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. 「 홍감자 효능 」 1. 피로해소 홍감자에는 비타민C가 풍부해 땅속의 사과라는 별명이 있을 정도로 피로해소에 도움이 됩니다. 성인기준 1일 홍감자 2개 정도 섭취하실 경우 비타민C 하루 권장량 모두 충족이 가능하며 유기산이 풍부.. 2023. 2. 10.
심혈관 질환에 좋은 숙지황 특징 효능 먹는방법 부작용 「 숙지황 특징」 숙지황은 중국원산의 약용식물이며 전국의 약초농가에서 재배하는 현삼과의 여러해살이 풀입니다. 약용식물이며 뿌리를 한방에서 약재로 쓰며 날것을 생지황, 말린 것을 건지황, 숙지황 중 특히 술에 담갔다가 쪄서 말리기를 9번 되풀이하여 만든 것을 구지황이라 하여 그 약효가 으뜸으로 알려져 있습니다. 맛은 달면서 쓴맛이 돌고 성질은 따뜻해 여성건강에 도움이 됩니다. 또한 숙지황은 사물탕의 주요 약재이며 예로부터 허담을 치료하는 데 효과가 있어 차로 달여 마셨다고 합니다. 보관방법에 따라 달라지는 숙지황 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. 「 숙지황 효능 」 1. 항산화 작용 숙지황에는 카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어 노화를 촉진해 주고 활성산소를 없애주어 세포 재생을 촉진하는 항산화 작.. 2023. 2. 10.
구수하고 은은한 둥글레 특징 효능 영양성분 고르는 법에 대해 「 둥글레 특징 」 둥글레는 외떡잎식물의 여러해살이풀로 산과 들에서 자라며 맛이 달고 구수한 약재로 우리나라에서는 어디서나 손쉽게 차로 음용이 가능하며 한의학에서는 약재로도 아주 많이 사용하고 있습니다. 둥글레는 구수한 맛이 좋아 많은 사람들에게 사랑받는 약재이며 자양강장 성분이 있어 허약한 이들에게도 좋습니다. 혈색이 좋아진다는 둥글레의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. 「 둥글레 영양성분 」 둥글레 100g 기준 열량 43kcal이며 단백질 3.04g, 베타카로틴 110.00㎍, 비타민A 18.00㎍RE, 비타민B1 0.11mg, 비타민B2 0.05mg, 비타민B6 0.10mg, 비타민E 2.26mg, 아연 0.42, 엽산 109.50㎍, 비타민C 2.00mg, 비타민E 2.26mg, 철분 8... 2023. 2. 9.
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