전체 글1193 식이섬유가 풍부한 봄나물 다래순 특징 효능 먹는 방법에 대해 ▪ 목차 1. 다래순 특징 2. 다래순 영양성분, 효능 3. 다래순 먹는 방법 4. 다래순 부작용 및 주의 사항 『 다래순 특징 』 다래순은 다래나무의 어린순을 말하며 깊은 산골짜기 해발 고지가 높고 볕이 좋은 곳에서 자라고 있습니다. 다래순은 목자, 등이, 미후리라고 불리기도 하며 해발 고지가 높고 볕이 좋은 곳에서 잘 자라며 4월 중순부터 말까지가 제철인 나물입니다. 연하고 달며 향긋한 맛이 나서 주로 나물로 섭취하는 봄나물인 다래순의 영양성분 및 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 『 다래순 영양 성분 및 효능 』 1. 피로 해소 다래순에는 비타민C와 타닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어 피로를 해소해 주고 불면증을 개선해 주는 데 효과적입니다. 2. 항암 작용 및 항염 효과 다래순에는 비타민A, B.. 2024. 4. 16. 설향딸기 특징 효능 고르는 법 보관법에 대해 ▪ 목차 1. 설향딸기 특징 2. 설향딸기 영양성분, 효능 3. 설향딸기 고르는 법 4. 설향딸기 보관 방법 『 설향 딸기 특징 』 설향 딸기는 국내에서 개발한 품종으로 '눈 속에서 피어나는 향기로운 딸기'라는 뜻으로 흰 가루병에 강하고 과즙이 풍부하며 식감이 부드러운 특징이 있습니다. 설향딸기는 국내 딸기 시장의 80% 이상을 점유하고 있으며, 새콤달콤한 과즙이 풍부해 남녀노소 누구에게나 사랑받고 있습니다. 맛뿐만 아니라 영양가도 풍부한 봄의 여신 설향 딸기의 영양성분 및 효능에 대해 알아보겠습니다. 『 설향 딸기 영양성분 및 효능 』 1. 체중감량 딸기의 열량은 100g당 30kcal 정도로 낮은 편이며 식이섬유가 풍부해 배변 활동에 도움이 됩니다. 이에 따라 포만감을 오래 유지해 주어 다이어트 식단.. 2024. 4. 16. 껍질 째 먹는 완두콩 스노우피(snow pea) 특징 효능 먹는 방법에 대해 ▪ 목차 1. 스노우피(snow pea) 특징 2. 스노우피(snow pea) 영양 성분, 효능 3. 스노우피(snow pea) 먹는 방법 4. 스노우피(snowpea) 보관 방법 『 스노우피(snow pea) 특징 』 스노우피는 완두콩에 속하지만 콩알이 작고 콩깍지가 가장 넓고 연한 특징이 있습니다. 주로 완두콩뿐만 아니라 껍질을 포함한 꼬투리 전체를 먹는다는 점에서 완두콩과는 다르며 스노우피는 한해살이 식물로 심고 수확하는 데 60~70일 정도 걸리며, 추위에 강해 서리와 눈을 맞아도 잘 산다고 하여 snow pea라고 불리고 있습니다. 맛과 영양상으로 월등히 높아 세계적으로 사랑받고 있는 채소인 스노우피의 영양성분 및 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 『 스노우피(snow pea) 영양 성분 』 .. 2024. 4. 15. 이전 1 ··· 52 53 54 55 56 57 58 ··· 398 다음 반응형
