해독작용에 좋은 우엉 우엉차 특징 효능 우엉차 만드는 법

 

 

▪ 목 차

 

1. 우엉, 우엉차 특징
2. 우엉차 주요 성분 및 효능
3. 우엉차 만드는 법
4. 우엉차 부작용 및 주의 사항

 

 

해독작용에 좋은 우엉 우엉차

 

『 우엉, 우엉차 특징 』

 

우엉은 국화과에 속하는 두해살이식물로
원산지는 북유럽과 동부 아시아이며
현재는 전 세계 다양한 지역에서 

재배하고 있습니다.

 

우엉은 아삭아삭한 질감이 있어 씹는 맛이 

일품인 뿌리채소이며, 당질의 일종인 

이눌린이 풍부해 각종 건강에 이로운

 작용을 하는 채소입니다.

 

땅속에서 나오는 보물 우엉으로 만드는

우엉차의 주요 성분 및 효능에 대해 

알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

『 우엉차 주요 성분 및 효능 』

 

1. 혈액 정화

 

우엉차에는 해독작용과 체내 독소를 

정화할 수 있는 활성 화합물을 함유하고 있어서

 간, 신장, 요로, 대장에서 배출되는 독소 및

 폐기물을 제거해 주는 데 도움이 됩니다.

 

특히 과민대장 증후군의 증세를 완화해 주며
혈액을 정화해 주는 데 효과적입니다.

 

2. 관절염 개선

 

우엉차는 관절염 완화에 효과적이며
항염증 작용을 해 류머티즘 관절염에 의한 

염증과 부종을 줄이는 데 도움이 됩니다.

 

이에 따라 우엉차를 꾸준히 섭취할 경우 

관절염 개선에 도움이 됩니다.

 

 

피부미용에 효과적인 우엉

 

3. 피부 건강

 

우엉차는 천연 해독제로 피부를 손상하는

 체내 유해한 독소를 제거해 주고 

피부의 건강을 개선해 주며, 노화 예방에 

도움이 됩니다.

 

또한 항균 작용을 하는 리그닌 성분이 

함유되어 있어 건선, 습진 등에 탁월한 

효과가 있습니다.

 

4. 체중감량

 

우엉차에는 식이섬유가 풍부하며 열량이 낮아
체중감량에 효과적입니다. 

 

우엉의 껍질에 사포닌 성분이 함유되어 있어
식욕억제에 도움이 되며, 공복 혈당을 낮추고
콜레스테롤 수치를 낮추는 데 효과적입니다.

 

이에 따라 우엉차를 꾸준히 섭취할 경우 
체중감량에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

5. 이뇨 작용 및 변비 개선

 

우엉차에는 이눌린 성분이 함유되어 있어 

신장 기능을 향상해 이뇨 작용에 효과적이며, 

체내 축적된 나트륨을 제거해 신장 기능 및

 전반적인 건강 상태를 개선해 주는 데

 도움이 됩니다.

 

또한 우엉차에는 셀룰로오스, 레이셀로오스 등
식이섬유가 풍부하고 프로바이오틱스를

 함유하고 있어 변비 개선에 효과적입니다.

 

6. 당뇨병 예방

 

우엉차에는 섬유질의 일종인 이눌린을

 함유하고 있어 혈당 수치를 낮추는 데 

도움이 됩니다.

 

또한 당뇨병성 망막증 등과 같은 당뇨 합병증을 
예방하거나 개선해 주는 데 효과적입니다.

 

 

잘게 썰어 햇볕에 말린 우엉

 

『 우엉차 만드는 법 』

 

우엉을 깨끗이 씻은 후 잘게 썰어 햇볕에 말립니다.

 

말린 우엉을 볶아서 식힌 후 통에 담아 보관합니다.

 

뜨거운 물에 넣어 우려서 마실 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

『 우엉차 부작용 및 주의 사항 』

 

우엉차는 찬 성질을 지니고 있어 저혈압이거나
수족냉증이 있는 분들이 과하게 섭취할 경우
복통 및 설사를 유발할 수 있어 

주의하셔야 합니다.

 

또한 특정 질환이 있는 분들은 섭취 전 

전문가와 상의 후 섭취하시는 것이 좋습니다.