환절기 몸을 따뜻하게 해주는 계피차 효능에 대해

 

 

▪ 목 차

 

1. 계피, 계피차 특징
2. 계피차 주요 성분 및 효능
3. 계피차 만드는 법
4. 계피차 부작용 및 주의 사항

 

 

환절기 몸을 따뜻하게 해주는 계피차

 

『 계피, 계피차 특징 』

 

계피는 녹나무과에 속하는 생달나무의 

나무껍질로 후추, 정향과 함께 세계 3대 

향신료로 알려져 있습니다.

 

계피는 상쾌한 청량감과 방향, 단맛이 있어
다양한 요리에 활용되며, 특히 환절기에 몸을

따뜻하게 해 주거나 혈액순환에 도움이 되는

 계피차로 섭취하실 수 있습니다.

 

독특한 향과 맵고 달며 알싸한 맛을 지닌
계피차의 주요 성분 및 효능에 대해 

알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

『 계피차 주요 성분 및 효능 』

 

 

1. 면역력 강화

 

계피차에는 항바이러스 작용을 하는

 폴리페놀 성분이 풍부하게 함유되어 있어

 면역력뿐 아니라 감기나 독감과 같은 

각종 바이러스를 억제하는 데 도움이 됩니다.

 

또한 계피는 따뜻한 성질을 지니고 있어 

몸을 따뜻하게 해 주며 감기와 기침을

 멎게 해 주고 각종 바이러스로부터 우리 몸을 

보호해 주는 데 효과적입니다.

 

2. 노화 예방

 

계피차에는 항산화 성분인 폴리페놀 성분이
풍부하게 함유되어 있어 노화의 원인인 

활성산소를 제거해 주는 데 효과적입니다.

 

또한 계피차에는 비타민C가 풍부해 주근깨와

 기미 등을 예방해 주고 콜라겐을 생성하는 데 

도움이 되며, 탄력 있는 피부를

 유지해 주는 데 도움이 됩니다.

 

3. 골다공증 예방

 

계피차에는 칼슘 성분이 풍부하게 함유되어 있어
뼈 건강에 도움이 되며 골다공증 

예방에 효과적입니다.

 

칼슘 성분은 골밀도를 향상해 골다공증 및 

치아 건강에 효과적이며

아라키톤산 같은 염증을 차단해  
체내 염증 발생을 억제해 주고 예방해 주는데
도움이 됩니다.

 

 

면역력 강화에 효과적인 계피, 계피가루

 

4. 혈관 건강 개선

 

계피차에는 폴리페놀 성분이 함유되어 있어
혈당 조절 작용을 해 고혈압에 효과적이며
체내에서 인슐린 작용을 해 당뇨 개선에

 도움이 됩니다.

 

또한 계피의 알데이스 성분이 혈관을 

확장해 주고 관절에 영양을 공급해 혈액 순환 및

 부종, 손발 저림 개선에 도움이 됩니다.

 

5. 위 건강 개선

 

계피차에는 시남알데하이드 성분이 

함유되어 있어 위 염증의 유발을 억제해 주어 

위산 과다 및 위궤양과 위염 등 위 질환을 

개선해 주고 예방해 주는 데 효과적입니다.

 

또한 계피는 따뜻한 성질을 지니고 있어 
소화 기능이 약한 분들에게 도움이 되며, 

위액을 분비해 주고 위장 운동을 활성화해

소화 기능을 향상해 주는 데 효과적입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

6. 여성 질환 개선

 

계피차에는 철분과 칼슘, 비타민과 엽산 같은
각종 영양성분이 함유되어 있어
여성 질환 개선에 도움이 됩니다.

 

또한 계피차는 손발이 차가운 수족 냉증 개선에
효과적이며, 생리통과 생리불순 등 
여성 질환에 도움이 됩니다.

 

 

여성질환에 효과적인 계피차

 

 

『 계피차 만드는 법 』

 

1. 계피 10~20g을 씻어 준비합니다.

 

2. 물기를 뺀 계피 10~20g과 물 1리터 정도

 붓고 끓여 줍니다.

 

3. 끓기 시작하면 약불로 옮겨서 15~20분 정도

 더 끓여 줍니다.

 

4. 식혀서 냉장 보관 후 하루에 2~3잔 정도

 마시면 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

『 계피차 부작용 및 주의 사항 』

 

계피는 따뜻한 성질을 지니고 있어 체질적으로 
열이 많은 분들이 계피차를 과하게 섭취할 경우
어지럼증을 유발할 수 있고 설사나 복통을
유발할 수 있어 주의하셔야 합니다.

 

또한 쿠마린 성분이 약하지만 약간의 

독성을 지니고 있어 맥박을 빨라지게 하고

 알레르기 반응을 유발할 수 있어
임산부는 섭취를 피하시는 것이 좋습니다.