전체 글1241 기력회복에 최고인 병어 특징 효능 고르는 법 부작용 [ 병어 특징 ] 농어목 병어과의 바닷물고기로 몸은 높고 측 편협이며, 머리 등 쪽은 경사가 심합니다. 몸 등 쪽은 연한 청색을 띠며 대체로 은회색이며 각 지느러미는 희거나 연한 황색을 띠며 바깥쪽 가장자리가 어두운 특징이 있습니다. 특히 흰살생선인 병어는 살코기가 연하며 맛이 담백하고 뒷맛도 개운하며 비린내가 없어 생선을 잘 먹지 않는 이들도 쉽게 섭취할 수 있으며 잔가시가 없어 아이들이 먹기에도 아주 좋은 생선입니다. 원기 회복에 좋은 생선 병어의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. [ 병어 영양성분 ] 병어 100g 기준 열량 164kcal 정도이며, 니아신 1.70g, 나트륨 218g, 단백질 14.80g, 당질 0.10g, 레티놀 79㎍, 비타민A 79㎍RE, 비타민B1 0.17mg, 비타민.. 2023. 3. 21. 피부 건강에 좋은 수박 특징 효능 고르는법 부작용 [ 수박 특징 ] 수박은 남아프리카 원산의 한해살이 덩굴식물로 수과라고도 불립니다. 고대 이집트 시대부터 씨를 먹기 위해 재배되었으며 오늘날에는 일반재배는 물론 시설원예를 통한 연중재배가 이루어지고 있어 씨 없는 수박도 생산되고 있습니다. 수박은 일조량이 풍부하고 따뜻한 지역에서 많은 생산이 이뤄지며 독특한 향기와 시원한 맛이 우리 국민의 기호에 맞아 예로부터 여름철 과실로 많이 애용되고 있습니다. 시원한 과즙으로 이뇨 작용에도 좋고 수분공급에 도움이 되는 수박의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. [ 수박 영양성분 ] 수박 100g 기준 열량 31kcal 정도이며 니아신 0.20g, 나트륨 3g, 단백질 0.70g, 당질 7.50g, 베타카로틴 156㎍, 철분 0.20mg, 비타민A 26㎍RE, 비.. 2023. 3. 20. 비타민이 풍부한 새송이버섯 특징 효능 고르는 법에 대해 [ 새송이버섯 특징 ] 새송이버섯은 백색목재부후균의 한 가지로 왕 느타리버섯으로도 알려져 있습니다. 대는 흰색이고 갓은 연한 회색을 띠며 자실체의 균사조직이 치밀해 육질이 뛰어나고 탁월한 맛은 자연산 송이와 비슷합니다. 송이버섯만큼의 진한 맛과 향을 내지는 못하지만 그 식각만큼은 비슷해 쫄깃하고 영양소가 풍부해 인기가 좋은 식품입니다. 담백한 맛과 쫄깃함이 좋은 새송이버섯의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. [ 새송이버섯 영양성분 ] 새송이버섯 100g기준 열량 24kcal정도이며 니아신 4.70g, 나트륨 3g, 단백질 3.20g, 당질 3.90g, 베타카로틴 15㎍, 인 76mg 비타민B1 0.07mg, 비타민B2 0.04mg, 비타민B6 0.11mg, 비타민C 23.20mg, 비타민E 0.12.. 2023. 3. 20. 이전 1 ··· 268 269 270 271 272 273 274 ··· 414 다음
