「두충 특징」
두충은 두충나무과의 두충나무의 껍질을
말린 약재를 말하며 원산지는 중국으로
알려져 있습니다.
맛은 맵고 성질이 따뜻해 예로부터 아주 귀한
약재로 쓰여 왔으며 두충과에 속하는
낙엽교목으로 자르면 고무 같은 점액질이
나오는 것이 특징입니다.
두충나무는 제법 큰 키로 3미터 가까이 자라며
병충해가 작고 잎은 녹차처럼 말려 마시면
향이 좋으며 약효가 뛰어나다고 합니다.
무더운 여름 지친 기력을 회복시켜 줄 두충의
영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다.
「두충 영양성분」
두충 100g 기준 열량 242kcal 정도이며,
지질 4.20g, 나트륨 14mg, 단백질 14.60g,
당질 47.90g, 엽산 109㎍, 비타민A 698㎍RE,
인 166mg, 비타민B1 0.50mg, 회분 8.40g,
식이섬유 1.88g, 비타민B2 0.80mg,
비타민 B6 0.01mg, 아연 3.26mg
비타민E 63.40mg, 철분 17.40mg,
칼륨 1,511mg, 아연 3.26mg, 칼슘 894mg
등이 다양하게 함유되어 있습니다.
「두충 효능」
1. 뼈 건강에 도움
두충에는 칼슘 성분이 풍부하게 함유되어 있어
뼈를 튼튼하게 해 주고골밀도를 강화해 주어
뼈 건강 증진에 도움이 됩니다.
이에 따라 골밀도가 강화되어 골다공증
예방에 탁월한 효과가 있습니다.
2. 이뇨 작용 및 변비 개선
두충에는 칼륨 성분이 풍부하게
함유되어 있어 이뇨 작용에 도움이 됩니다.
또한 체내에 축적된 노폐물과 독소를
배출해 주는 데 도움이 되어 장의 기능을
원활하게 해 변비 예방 및 개선에 탁월한
효과가 있습니다.
3. 심혈관질환 개선
두충에는 다이글루사이드, 피로제지롤
성분이 함유되어 있어 콜레스테롤을
제거해 주고 혈관을 확장해 주어 혈액순환을
원활하게 해주는 데 도움이 됩니다.
이에 따라 고혈압이나 동맥경화 등의
심혈관질환 예방에 탁월한 효과가 있습니다.
4. 체중감량
두충에는 아디포넥틴 성분이 함유되어 있어
체중감량에 도움이 됩니다. 이에 따라 체내지방
분해와 배출을 촉진해 주고 지방 축적을 억제해
주어비만을 예방하는 데 도움이 됩니다.
또한 두충나무껍질에는 카테킨 성분이
함유되어 있어 지방분해 호르몬인
아디포넥틴 성분을 활성화해 주는 작용을 해
체내지방이 빠르게 연소하여 체중감량에
탁월한 효과가 있습니다.
5. 정력 강화
두충에는 천연 영양소가 함유되어 있어
남성 정력에 도움이 됩니다.
또한 동의보감에 두충나무껍질을 달여서
섭취할 경우 남성의 정력을 강화해 주고
기능을 향상해 주는 데 도움이 된다고
기록되어 있습니다.
6. 여성질환 개선
두충에는 갱년기 이후 요실금으로 인해
고민인 분들에게 도움이 됩니다.
또한 근육을 강화하는 힘이 있어 헐거워진
괄약근을 강화하는데 효과적입니다.
「두충 나무껍질 먹는 방법」
두충나무껍질을 이용해 차를 만들어
섭취할 수 있으며 깨끗하게 씻어 말린
두충나무껍질을 10g 정도와 물 200cc를
넣고 중불에서 끓이고, 물이 반으로
줄어들면 식힌 후 섭취하시면 됩니다.
「두충 부작용 및 주의사항」
두충은 특별히 주의할 점이나 복용에
어려운 점은 없습니다.
단 과하게 섭취할 경우 복통이나 설사,
구토를 유발할 수 있어 주의하셔야 합니다.
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