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정보한사발/건강정보1130

비염에 효과적인 작두콩, 작두콩차 효능 영양성분 부작용 작두콩 특징 콩과의 한해살이 덩굴풀에 속하며 작두의 날 같이 생겨 붙여진 이름입니다. 작두콩은 1년생 덩굴성 풀로 꼬투리 안에는 작두콩이 10~14개 정도 들어있습니다. 작두콩은 일반적으로 알고 있는 콩과는 모양과 영양성분에 이르기까지 다른 부분이 많습니다. 작두콩의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. 작두콩 영양성분 작두콩에는 콘카나빌린A 단백질이 풍부하며, 비타민A, B, B3, C가 풍부하게 함유되어 있고, 칼슘, 마그네슘, 섬유질 등 몸에 좋은 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이처럼 다양한 성분이 함유되어 있는 작두콩은 맛도 고소하여 작두콩차로 섭취하셔도 좋습니다. 작두콩의 효능 알레르기 개선 작두콩차에는 비염 및 알레르기를 개선하는 데 도움이 됩니다. 또한 이러한 효능은 체내의 유해산소.. 2022. 11. 18.
노화예방에 좋은 카무트 특징 효능에 대해 카무트란? 카무트는 고대 이집트 때부터 재배되어 오다가 미국의 한 기업을 통해 현대인의 건강식으로 재배되기 시작했습니다. 미국과 우리나라에서 선정한 가장 주목해야 할 작물 또한 타임스가 선정한 건강한 식품 50가지에 선정될 만큼 영양소가 아주 풍부하게 함유되어 있습니다. 순수한 호라산 밀을 보호 하고자 상표 화하고 브랜딩 된 곡물이며 유럽과 미국 같은 선진국에서는 오래전부터 섭취하고 있는 슈퍼푸드 중 하나이며, 카무트는 황금색이어서 골드 카무트라고 불리고 있습니다. 카무트의 영양성분 카무트의 열량은 100g 기준 334kcal이며, 단백질 14g으로 일반 쌀에 비해 월등하게 높습니다. 탄수화물 71g, 식이섬유 12g, 지방 1.8g으로 60% 이상이 필수지방산으로 구성되어 있습니다. 이외에도 무기질, .. 2022. 11. 18.
생명의 나무 바오밥 나무 열매 효능 성분 부작용에 대해 바오밥나무 특징 바오밥 나무는 수천 년 동안 식품과 약재로 사용되어 왔으며 아프리카를 비롯한 기타 열대 기후에서 잘 자라며 높은 수치의 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 바오밥 나무 또한 세계에서 가장 오래되고 그 모습이 웅장하기로 잘 알려져 있습니다. 실제 수명이 수천 년에 이르며 원산지는 열대의 아프리카 마다가스카르 호주 남부아시아와 모잠비크 등지에 분포하고 있습니다. 바오밥 나무 열매는 가지에서 자연적으로 건조되는 유일한 과일입니다. 이 열매는 자연적으로 3년의 유통 기한이 있으며 약용성분 또한 높아 오래전부터 약재로도 많이 쓰였다고 합니다. 바오밥 나무 영양성분 나무의 각 부분에 따라 단백질, 비타민C, 항산화제, 칼륨, 마그네슘, 철, 아연, 칼슘 등이 함유되어 있으며 이외에도 미네랄이 풍부.. 2022. 11. 17.
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