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정보한사발/건강정보1130

기관지 건강에 좋은 곰보 배추 특징 효능에 대해 《 곰보배추 특징 》 곰보배추는 주로 논밭에 자라는 잡초로, 잎이 배추보다는 작고, 곰보처럼 생겼다하여 곰보배추라 불립니다. 곰보배추는 꿀풀과의 여러해살이풀로, 봄동과 비슷하게 생겼으며 고도가 낮은 지역의 다소 습하고 햇볕이 잘 드는 곳에서 잘 자랍니다. 곰보배추의 정식 명칭은 뱀차즈기이며, 줄기는 네모지고 밑을 향한 잔털이 나 있습니다. 곰보배추는 6~7월에 씨앗을 뿌리고 봄동처럼 겨울의 추위를 잘 버티고 지내기에 영양분이 뿌리로 몰려 겨울을 난 곰보배추의 약효를 최고로 알아준다고 합니다. 겨울철 면역력 강화 음식 곰보배추의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. 《 곰보배추 영양성분 》 곰보배추 100g 기준 열량 25kcal이며, 수분함량 92.2g, 탄수화물 4.5g, 단백질 1.73g, 지질 0.. 2023. 1. 20.
여성을 위한 기적의 열매 아구아헤 (Aguaje) 특징 효능에 대해 [ 아구아헤 특징 ] 아구아헤는 '이테야자'라는 야자나무의 열매를 말하며 건강에 이점이 많은 이테야자 나무를 원주민들은 '생명의 나무'라고 부르기도 했습니다. 아구아헤는 브라질 중앙과 아마존 남부, 남미 지역에 광활하게 펼쳐져 있으며 야자나무에 달려있는 표면이 빛나고 적갈색을 띠는 둥그스름한 열매가 아구아헤입니다. 겉은 거북이 등껍질과 닮았고 속에는 노란 과육이 숨어있으며, 표면에 희끄무리한 회색빛이 돌면 수확이 가능합니다. 보통은 생과일로 이용이 되며, 주스, 오일, 분말, 캡슐 형태로 섭취가 가능합니다. 여성의 천연 호르몬제라고 불릴 정도로 식물성 에스트로겐이 풍부한 아구아헤의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. [ 아구아헤 영양성분 ] 아구아헤 100g 기준 열량 526kcal, 탄수화물 46%.. 2023. 1. 19.
샐러드 채소 루꼴라 특징 효능에 대해 「 루꼴라 특징 」 루꼴라는 향신채소의 일종으로 독특한 향을 가지고 있고 잎은 끝이 뾰족하며 줄기 사이가 깊이 들어간 모양을 하고 있어 '로켓샐러드'라 불리고도 있습니다. 오래전부터 이용해 온 허브로 지중해 연안의 사람들에게 비타민C를 공급해 준 채소이며 잎과 꽃을 다 식용을 이용합니다. 꽃이 피기 전 잎이 가장 부드럽고 톡 쏘는 맛도 가장 약합니다. 국내 매운 열무의 맛이 비슷하게 느껴지는 특수채소이며, 세계적으로 샐러드용 허브로 재배되고 있는 루꼴라는 비타민과 무기질이 풍부한 채소입니다. 클레오파트라가 미모를 유지하기 위해 즐겨 먹었다는 루꼴라의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. 「 루꼴라 영양성분 」 루꼴라 100g 기준 열량 25kcal이며 탄수화물 3.65g, 단백질 2.58g, 지방 0... 2023. 1. 18.
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