정보한사발/건강정보1130 여름 제철 과일 거봉 포도 효능 칼로리 고르는 법 ▪ 목차 1. 거봉 포도 특징 2. 거봉 포도 영양성분 3. 거봉 포도 효능 및 고르는 법 『 거봉 포도 특징 』 거봉 포도는 다른 품종에 비해 포도알이 크고 짧은 타원 모양으로 육질이 부드럽고 과즙이 많은 특징이 있습니다. 일본에서 개발한 품종으로 거봉은 '큰 봉우리' 말에서 유래되었으며 알맹이가 커서 한 송이만 먹어도 배가 부를 정도입니다. 달콤하고 과즙이 풍부해 다양한 요리나 음료에 활용되며 많은 사람에게 인기를 끌고 있는 거봉 포도의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. 『 거봉 포도 영양성분 』 거봉 포도 100g 기준 열량 56kcal 정도이며 당질 15g, 니아신 0.2mg, 나트륨 5mg, 단백질 0.5g, 철분 0.4mg, 베타카로틴 15㎍, 비타민A 3㎍RE, 식이섬유 0.4g 비타민.. 2023. 6. 14. 위장을 건강하게 매실청 효능 성분 매실청 만드는 방법 ▪ 목차 1. 매실청 특징 2. 매실청 영양성분 3. 매실청 효능 및 만드는 방법 『 매실청 특징 』 매해 6월이 되면 매실을 다량 구입하는 것이 행사가 될 정도로 매년 매실청을 만들고 있습니다. 매실은 작물 특성상 생으로 섭취하기는 힘들며 보통은 매실청이나 장아찌, 매실주로 만들어 오랜 기간 보관해 두고 섭취할 수 있습니다. 매실은 새콤달콤한 특유의 맛이 있으며 배탈이나 설사 등과 같은 질병을 예방하는 가정상비약으로도 활용되고 있습니다. 여름의 시작을 알리는 대표적인 열매 매실로 만드는 매실청의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. 『 매실청 영양성분 』 매실청 100g 기준 열량 213kcal 정도이며 지방 0.18g, 콜레스테롤 1mg, 식이섬유 0.3g, 당분 44g, 단백질 0.2g, 칼슘 4.. 2023. 6. 13. 6월 제철 달콤 아삭한 초당 옥수수의 효능 찌는 법 ▪ 목차 1. 초당 옥수수 특징 2. 초당 옥수수 영양성분 3. 초당 옥수수 효능 및 찌는 법 『 초당 옥수수 특징 』 초당 옥수수는 일반 옥수수에서 변형된 변이종으로서 당분의 함량이 일반 단 옥수수에 비해 2~3배나 높습니다. 수확 후 당도 유지 기간도 길며 저장력이 뛰어나며 씹는 질감이 설컹거리며 덜 익은 듯한 특성이 있습니다. 초당 옥수수의 초당이란 당도가 높다는 뜻으로 붙여졌으며 일반 옥수수들과 영양 면에서는 큰 차이가 없지만 칼로리가 낮고 당도가 우수하여 다이어트 식품으로도 인기가 좋습니다. 아삭한 식감으로 생으로 먹기도 좋은 초당 옥수수의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. 『 초당 옥수수 영양성분 』 초당 옥수수 100g 기준 열량 94kcal 정도이며 탄수화물 21.32g, 단백질 2... 2023. 6. 13. 이전 1 ··· 148 149 150 151 152 153 154 ··· 377 다음 반응형
