전체 글1194 탈모에 효과적인 두유 특징 효능 영양성분에 대해 [ 두유 특징 ] 두유는 콩을 갈아서 만든 음료이며 콩을 물에 담가 2배 이상으로 불린 다음 갈아서 만들며 '밭에서 나는 고기' 라고 할 정도로 단백질이 풍부한 식품입니다. 높은 단백질 함량으로 인해 건강에 여러 도움이 되는 두유의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. [ 두유 영양성분 ] 두유 100g기준 열량 54kcal이며 지방 1.8g, 나트륨51mg, 칼륨 118mg 탄수화물 6g, 식이섬유 0.6g, 당류 4g 단백질 3.3g, 칼슘 25mg, 철분 0.6mg 비타민 B6 0.1mg, 마그네슘 25mg 등이 다양하게 함유되어 있습니다. [ 두유 효능 ] 1. 혈관건강 개선 두유에는 식물성 지방 리놀산과 레시틴 성분을 다량 함유하고 있어 혈관속에 축적되어 있는 중성지방을 낮추는 데 도움이 됩니.. 2023. 2. 23. 혈관 건강 및 피부에 좋은 가자미 특징 효능에 대해 [ 가자미 특징 ] 가자미는 가자미목 가자미과에 속하는 바다 어류이며 긴 타원형의 납작한 생선으로 우리나라 전 연해에 분포하고 있습니다. 넙치처럼 눈이 한쪽으로 몰려있고 넙치에 비해 크기가 작고 입이 작으며 이빨이 덜 발달한 것이 특징입니다. 가자미는 겨울이 제철이며 씹는 식감이 좋고 맛이 좋아 회, 구이, 찜 등으로 애용되고 있습니다. 우리나라를 대표하는 물고기 가자미의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. [ 가자미 영양성분 ] 가자미 100g기준 열량 129kcal이며 탄수화물 0.30g, 단백질 22.10g, 지방 3.70g 콜레스테롤 100mg 나트륨 230mg 칼륨 377mg 등이 다양하게 함유되어 있습니다. [ 가자미 효능 ] 1. 뼈건강 개선 가자미에는 비타민D와 프롤리이라는 성분이 다량.. 2023. 2. 22. 간에 좋은 식용 달팽이 효능 주요성분 먹는방법에 대해 [ 식용 달팽이 특징 ] 식용 달팽이는 중세 유럽에서 달팽이의 식용을 허락한 뒤부터 프랑스와 오스트리아에서 달팽이 요리가 성행했고 현재 프랑스에서 에스카르고라는 달팽이 요리가 유명합니다. 프랑스에서는 명성이 자자할 만큼 좋은 식재료인 달팽이는 맛과 영양이 풍부해 국내에서도 인기가 높은 식재료 중의 하나입니다. 특히 피로와 간건강에 도움이 되는 달팽이의 성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. [ 식용 달팽이 영양성분 ] 식용 달팽이 100g 기준 열량 78kcal 정도이며 비타민B1, B2, 비타민A, 비타민C 비타민B6, 아연, 철분 칼륨, 뮤신 회분, 칼슘, 베타카로틴, 단백질 등의 영양성분을 함유하고 있습니다. [ 식용 달팽이 효능 ] 1. 간기능 향상 달팽이에는 예로부터 한방에서 자양강장 피로해소에 좋.. 2023. 2. 22. 이전 1 ··· 282 283 284 285 286 287 288 ··· 398 다음 반응형
