관절에 좋은 두충 특징 효능 영양성분 먹는방법 부작용
「두충 특징」 두충은 두충나무과의 두충나무의 껍질을 말린 약재를 말하며 원산지는 중국으로 알려져 있습니다. 맛은 맵고 성질이 따뜻해 예로부터 아주 귀한 약재로 쓰여 왔으며 두충과에 속하는 낙엽교목으로 자르면 고무 같은 점액질이 나오는 것이 특징입니다. 두충나무는 제법 큰 키로 3미터 가까이 자라며 병충해가 작고 잎은 녹차처럼 말려 마시면 향이 좋으며 약효가 뛰어나다고 합니다. 무더운 여름 지친 기력을 회복시켜 줄 두충의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. 「두충 영양성분」 두충 100g 기준 열량 242kcal 정도이며, 지질 4.20g, 나트륨 14mg, 단백질 14.60g, 당질 47.90g, 엽산 109㎍, 비타민A 698㎍RE, 인 166mg, 비타민B1 0.50mg, 회분 8.40g, 식이섬..
2023. 4. 12.
땅속의 다이아몬드 송로버섯 특징 효능데 대해
「송로버섯 특징」 송로버섯은 트러플이라고도 하며 진귀한 버섯의 한 품종으로 땅속에서 자라기 때문에 맨눈으로는 찾기가 어렵습니다. 트러플은 10월이 되면 채취를 시작하며 훈련된 개들을 데리고 숲으로 가서 송로버섯을 채취합니다. 송로버섯은 숲의 향기와 신선한 땅 내음을 지니고 있고, 크기는 호두알만 한 것부터 사과 정도의 크기까지이며, 인공재배가 안되어 희소성이 높은 특징이 있습니다. 땅속의 다이아몬드라고 불리는 송로버섯의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. 「송로버섯 영양성분」 송로버섯 100g 기준 열량 45kcal 정도이며 니아신 4.80mg, 나트륨 3mg, 단백질 3g, 당질 5.30g, 지질 0.40g, 비타민B1 0.09mg, 비타민B2 0.33mg, 비타민 B6 0.11mg, 인 42mg,..
2023. 4. 12.
서대 효능 영양성분 고르는 법 부작용
「 서대 특징 」 서대는 가자미목 서대아목에 속하는 물고기를 말하며 서대류는 가자미아목의 물고기와 마찬가지로 몸이 옆으로 납작하고 비대칭이며 눈이 없는 쪽의 몸은 색소가 없으며 입이 작고 모든 종류에서 눈이 있는 쪽에 당겨져 있습니다. 가자미랑 비슷하게 생긴 서대는 코다리와 같이 꼬득하게 말리거나 구이, 조림으로 먹으면 그 맛이 아주 뛰어납니다. 지방함량이 적고 담백한 맛을 내는 최고의 고급 생선으로 평가받고 있는 서대의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. 「 서대 영양성분 」 서대 100g 기준 열량 95kcal 정도이며, 지질 1.50g, 니아신 2.90mg, 나트륨 114mg, 단백질 18.60g, 당질 0.50g, 비타민A 3㎍RE, 비타민B1 0.12mg, 비타민B2 0.22mg, 비타민 B..
2023. 4. 12.
