기미에 좋은 백복령 특징 효능 영양성분 부작용
『 백복령이란? 』 백복령은 소나무에 기생하는 버섯균체로 소나무 뿌리에서 영양을 공급받아 자라는 약용버섯이라고 알려져 있습니다. 백복령은 소나무의 신령스러운 기운이 땅속으로 스며들어 뭉쳐졌다고 하여 복령 또는 복식이라고 불리게 되었으며, 흰솔풍령이라는 이름으로 불리기도 합니다. 또한 동의보감에 의하면 백복령의 맛은 달고 심심하며 성질이 평하다고 기록되어 있습니다. 약재로 활용이 되며 불면증에 도움이 되는 백복령의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. 『 백복령 영양성분 』 백복령에는 수분 58%, 회분 1.8%, 지방 0.9%, 식이섬유 0.3%, 아연 0.63mg, 철 1.56mg, 마그네슘 1.62mg, 망간 5.28mg, 칼슘 12.59mg, 나트륨 10.12mg, 칼륨 52.39mg 등이 다양하..
2023. 6. 5.
천연 스테미나제 과라나 효능 영양성분 부작용
『 과라나 특징 』 과라나는 무환자나무과의 덩굴식물로 브라질과 파라과이 내륙의 아마존 지역이 원산지입니다. 과라나는 과라니족에게 신성한 식물로 여겨졌으며, 씨앗은 커피보다 천연 카페인 함량이 높아 각성 효과가 뛰어나 민간요법에서 주로 약재로 쓰였습니다. 열매는 생육으로 먹으며 고구마의 단맛과 유사하며 씨앗은 햇빛에 말려 커피콩처럼 볶아 분말 형태로 만든 후 물에 섞어 음료 형태로 섭취했습니다. 브라질 전사의 열매로 알려진 과라나의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. 『 과라나 영양성분 』 과라나에는 카페인을 비롯한 테오브로민과 테오필린, 타닌, 사포닌, 카테킨 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한 수지, 전분, 단백질, 필수 지방산뿐만 아니라 비타민 A, E, B1, B3, PP, 칼슘과 칼륨, 철..
2023. 6. 4.
