칸탈로프멜론 특징 효능 먹는 방법 주의 사항

 

【 목 차 】

 

▪ 칸탈로프멜론 특징
▪ 칸탈로프멜론 영양성분 및 효능
▪ 칸탈로프멜론 활용법 및 주의 사항

 

 

칸탈로프 멜론

 

 

【 칸탈로프멜론 특징 】

 

칸탈로프멜론은 박과에 속하는 한해살이 

덩굴식물이며. 일반 멜론에 비해 과육의 

오렌지빛이 진하고 몸에 유익한 약용 성분이

 풍부한 과일입니다.

 

늙은 호박과 비슷한 색깔을 지니고 있으며 

일반 멜론에 비해 맛도 좋고 단맛이 강한 

특성이 있습니다.

 

프랑스가 주산지이며 항산화물질이 풍부한

 칸탈로프멜론의 효능에 대해 자세히 

알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

【 칸탈로프멜론 영양성분 및 효능 】

 

1. 면역력 강화

 

칸탈로프멜론에는 각종 비타민, 무기질 등의 

항산화제가 풍부하게 함유되어 있어 신진대사와 

혈액순환을 촉진해 주고 병원성 활성산소와 각종

 유해 물질을 제거해 주는 데 도움이 됩니다.

 

이에 따라 외부로부터 유입된 세균이나 바이러스에

 대한 면역력 강화에 탁월한 효과가 있습니다.

 

2. 장 건강 개선

 

칸탈로프멜론에는 식이섬유가 풍부해 장의 

연동운동을 촉진해 주고, 배변을 원활하게 해

변비 개선에 도움이 됩니다.

 

또한 풍부한 식이섬유는 장내 독소와 노폐물을 

배출해 주어 장 건강 개선에 탁월한 효과가 있습니다.

 

 

칸탈로프멜론 효능

 

 

3. 활성산소 제거

 

칸탈로프멜론에는 SOD라는 항산화 효소가

 풍부하며 베타카로틴이 일반 멜론보다 

60배나 많으며, 항산화 성분은 DNA 손상을 

억제하는 데 도움이 됩니다.

 

이에 따라 강력한 항산화 작용을 통해 노화를

 촉진하는 체내 활성산소를 제거해 주어 

세포 노화를 예방에 도움이 됩니다.

 

4. 혈관질환 예방

 

칸탈로프멜론에는 베타카로틴과 SOD

항산화 효소가 풍부해 혈관 벽을 튼튼하게 하고

혈관에 노폐물과 지방이 축적되는 것을 억제해

혈류 개선에 도움을 주어 혈관 건강에

탁월한 효과가 있습니다.

 

이에 따라 혈액순환을 촉진해 동맥경화, 

고혈압 등 각종 혈관 관련 질환 예방에 

탁월한 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

5. 눈 건강 개선

 

칸탈로프멜론에는 체내에 흡수되는 과정에서 

비타민A로 전환되는 베타카로틴을 다량 

함유하고 있어 눈의 피로를 해소해 주고 

시력을 보호해 주는 데 도움이 됩니다.

 

이에 따라 야맹증 등 안과 질환 예방에 

탁월한 효과가 있습니다.

 

6. 부종 개선

 

칸탈로프멜론에는 칼륨이 풍부해 체내에 축적된

 노폐물과 나트륨을 배출해 주는 데 도움이 됩니다.
이에 따라 몸의 부기를 빼는 데 탁월한

 효과가 있습니다.

 

 

 

칸탈로프멜론 고르는 법

 

 

【 칸탈로프멜론 고르는 법 】

 

칸탈로프멜론을 고를 때는 껍질 상태에 

반점이 없고 싱싱해 보이는 것을 고르며,

 두드렸을 때 소리가 깊고 

둔한 것을 고르는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

【 칸탈로프멜론 부작용 및 주의 사항 】

 

칸탈로프멜론은 특별히 알려진 부작용은 없지만
당도가 높아 다량 섭취할 경우 당뇨 환자의 경우

 혈당이 올라가지 않도록 주의하셔야 합니다.

 

또한 수분이 많아 장이 약한 분들은 배탈, 설사를

유발할 수 있어 과한 섭취는 피하시는 것이 좋습니다.