송담 특징 효능 먹는 법 주의 사항, 송담차 만드는 법

【 목 차 】

 

▪ 송담 특징
▪ 송담 영양성분 및 효능
▪ 송담 활용법 및 주의 사항

 

 

송담

 

 

【 송담 특징 】

 

송담은 포도나무과에 속하는 목본성 덩굴식물로
동아시아가 원산지이며 담이나 나무줄기를 

기어오르며 자라는 특성이 있어 송담 또는

 소나무 담쟁이넝쿨로 불리고 있습니다.

 

소나무에 기생하는 기생식물로 소나무의 

영양분과 효능을 그대로 흡수해 뿌리와 줄기, 

잎 등 모두 약재로 사용되고 있습니다.

 

참나무나 소나무에서 자란 경우 섭취가

 가능하며 송담차로 섭취할 시 건강에

 큰 도움이 되는 송담 효능에 대해 자세히 

알아보겠습니다.

 

 

 

 

【 송담 영양성분 및 효능 】

 

1. 기관지 건강

 

송담에는 테르펜, 리그닌, 타닌 성분이 다량 

함유되어 있어 기관지 질환 개선에 도움이 됩니다.

 

또한 송담을 꾸준히 섭취할 경우 어혈을 풀어주어 

혈행 건강에 도움이 되며, 면역력 강화에도 

탁월한 효과가 있습니다.

 

2. 노화 예방

 

송담에는 타닌, 리그닌 성분이 풍부하게 

함유되어 있어 노화를 억제해 주며 노화의 원인인 

불필요한 활성산소를 제거해 주고, 세포 손상을

막아주며 세포의 재생을 촉진해 주는 데 

도움이 됩니다.

 

또한 강력한 항산화 물질인 피톤치드가 

풍부해 세포의 건강에도 탁월한 효과가 있습니다.

 

3. 혈당 조절

 

송담에는 이소플라본이라는 성분이 함유되어 있어
인슐린 분비를 조절해 주고 혈당 수치를 낮춰주어
혈행 건강에 도움이 됩니다.

 

 

 

4. 관절 및 뼈 건강

 

송담은 뼈에 효능이 있으며 골절로 인한 통증과

 관절염, 류머티즘 완화에 도움이 됩니다.

 

특히 천연 진통성분이 함유되어 있어 

관절 관련 질환 통증 완화에 탁월한

 효과가 있습니다.

 

 

송담 효능

 

5. 당뇨 예방

 

송담에는 이소플라본이 풍부해 혈당을 

조절해 주는 작용을 해 혈당 상승을 막아주고 

인슐린이 잘 분비될 수 있도록 도움을 주는

 역할을 합니다.

 

이에 따라 당뇨 증상을 개선해 주며 질환을 

예방해 주는 데 도움이 됩니다.

 

6. 항암 작용

 

송담에는 피톤치드 성분이 풍부하며, 이 성분은

 항산화 작용이 뛰어나다고 알려져 있으며
송담을 섭취할 경우 암세포의 생성을 억제해 주고
암 예방에 탁월한 효과가 있습니다.

 

 

 

송담차

 

 

 

【 송담 먹는 법 】

 

송담은 차나 술로 우려내어 섭취하는 게 좋으며
약으로 사용하기 위해서는 차로 우려먹는 게
좋습니다.

 

 

【 송담차 만드는 법 】

 

송담 20g에 물 1L를 붓고 끓이며 물이 끓기 

시작하면 중불로 30분 정도 더 달여 주시면 됩니다.

 

 

 

 

 

【 송담차 부작용 및 주의 사항 】

 

송담은 약효가 많은 약초이지만 과하게

 섭취할 경우 복통, 구토, 마비 증세 등을 

유발할 수 있어주의하셔야 합니다.