포포나무(pawpaw), 포포나무 열매 효능 영양성분 활용법 부작용

 

 

【 목차 】

 

1. 포포나무(pawpaw) 특징
2. 포포나무(pawpaw) 열매 영양성분
3. 포포나무(pawpaw) 열매 효능
4. 포포나무(pawpaw) 열매 부작용

 

 

포포나무(pawpaw), 포포나무 열매

 

【 포포나무(pawpaw) 특징 】

 

포포나무는 낙엽활엽수 교목으로 북미 

중남부에서 북동부 쪽이 원산지이며,

포포나무의 열매는 파파야랑 비슷해

스페인어로 파파야를 뜻하는 포포라고 

부른 데서 유래되었습니다.

 

잎 모양은 단풍잎과 비슷하며 4~6월 

사이에 노란색 꽃이 피고 9~10월경에 

열매가 숙성됩니다.

 

포포나무 열매는 수확 후 2~3일 정도 후숙 

과정을 거쳐 섭취하는 과일이며,

맛은 망고와 바나나를 섞은 맛이며 신맛이 낮고 

단맛이 훨씬 뛰어납니다.

 

 

열매와 잎을 약용으로 활용하며 

내한성이 강해 재배가 쉬운 포포나무

 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

【 포포나무 열매 영양성분 】

 

포포나무 열매에는 비타민 B3, 칼슘, 인, 마그네슘, 

철분, 아연, 구리, 망간 니스, 이솔루신, 류신, 리신, 

페닐알라닌, 티로신, 트레오닌, 발린 등 다양하게

함유되어 있습니다.

 

 

포포나무(pawpaw), 포포나무 열매 효능

 

【 포포나무 열매 효능 】

 

1. 항산화 작용

 

포포나무 열매는 비타민C와 비타민E를 

풍부하게 함유하고 있어 활성산소에 의한 

손상으로 인한 신체를 보호해 주는 데 

도움이 됩니다.

 

2. 소화 건강 개선

 

포포나무에는 소화에 도움이 되는 효소가 

풍부하게 함유되어 있어 음식을 분해하고

 소화불량 증상을 개선해 주는 데 

도움이 됩니다.

 

이에 따라 위산 역류가, 속 쓰림, 복부 팽만감 등

 소화기 관련 질환 개선에 탁월한 효과가 있습니다.

 

 

3. 항암 작용

 

포포나무 잎, 줄기, 열매에는 항암효과가 있는 
아세토제닌이라는 항암성분이 함유되어 있어
암세포의 증식을 억제해 주는 데 도움이 됩니다.

 

또한 씨앗에는 아시미트린은 전립선암, 

대장암 등에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

4. 당뇨 개선

 

포포나무 열매에는 혈당수치와 콜레스테롤을 

낮추는 데 도움이 되며 꾸준히 열매를 

섭취할 경우 당뇨 개선에 도움이 됩니다.

 

 

5. 면역력 강화

 

포포나무 열매에는 비타민A, 비타민C 및

 미네랄 등이 풍부하게 함유되어 있어

 면역체계를 강화해 주는 데 도움이 됩니다.

 

 

6. 체중감량

 

포포나무 열매에는 무기질과 비타민 성분이 다량 

함유되어 있으며 체중감량에 도움이 되는 단백질 

함량이 풍부한 영양식품입니다.

 

또한 비타민 성분이 풍부해 감기 예방과 천식, 

기관지염에 도움이 되며 각종 염증 예방 및 개선에

 탁월한 효과가 있습니다.

 

 

포포나무(pawpaw), 포포나무 열매 효능

 

【 포포나무 열매 부작용 및 주의사항 】

 

포포나무 열매를 과하게 섭취할 경우

 일시적인 위장 문제를 유발할 수 있으며, 

특정 질환이 있는 분들은 전문의와 상의 후

섭취하셔야 합니다.