소귀나무, 소귀나무 열매 효능 영양성분 활용법 부작용

 

【 목차 】

 

1. 소귀나무 특징
2. 소귀나무 열매 영양성분
3. 소귀나무 열매 효능
4. 소귀나무 열매 활용법, 부작용

 

 

 

소귀나무

 

 

【 소귀나무 특징 】

 

소귀나무는 소귀나무과 상록수로 한국, 일본, 타이완, 

중국 남부 등의 산지에 자생하고 있으며 늘 푸른 

큰 키나무로 속나무라고도 합니다.

 

소귀나무는 우리나라 제주에서 자생하며 소귀낭, 속낭,

 쉐기낭으로 불리며 열매에서는 송진 냄새와 속껍질을

 뜻하는 송기 냄새로 인해 송기나무로 불리다가 

소귀나무가 되었다고 합니다.

 

열매는 6~7월에 검붉은 핵과로 달리며, 굵은 구슬 

크기에 표면은 올록볼록한 작은 돌기로 덮여 있는 

특징이 있습니다.

 

열매의 육질은 부드럽고 새콤하며 송진 향기가 있어
맛이 좋은 소귀나무 열매의 효능에 대해 

알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

【 소귀나무 열매 영양성분 】

 

소귀나무 열매 100g 기준 열량 24kcal 정도이며
탄수화물 4.6g, 지방 0.6g, 단백질 0.8g, 나트륨 23mg
등이 다양하게 함유되어 있습니다.

 

 

 

소귀나무 열매

 

 

【 소귀나무 열매 효능 】

 

 

1. 피로 해소

 

소귀나무 열매에는 구연산과 포도당이 함유되어 있어 
피로 해소에 도움이 됩니다.

 

구연산은 효율적인 에너지 생산에 도움이 되어 

피로 해소에 뛰어난 작용을 하며
몸에 흡수가 잘되는 포도당도 함유되어 있어 

피로 해소에 탁월한 효과가 있습니다.

 

2. 노화 예방

 

소귀나무 열매의 붉은색에는 안토시아닌 성분이 

함유되어 있으며 안토시아닌은 폴리페놀의 일종으로 

강력한 항산화 작용에 도움이 됩니다.

 

이에 따라 노화의 원인인 활성산소를 제거해 주어 

노화 예방에 탁월한 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

3. 세포재생

 

소귀나무 열매에는 베타카로틴이 함유되어 있으며 
안토시아닌과 강력한 항산화 작용을 하는 데 

도움이 됩니다.

 

또한 세포재생 작용을 해 활성산소에 의해 손상된 

세포를 복구해 주는 데 도움이 되며, 성인병에 의한

 동맥경화나 암 예방에 도움이 됩니다.

 

4. 피부건강 개선

 

소귀나무 열매에는 비타민B, 니아신, 판토텐산, 

엽산 등의 3대 영양소가 함유되어 있어 에너지를 

생성하고 피로소에 도움이 됩니다.

 

이에 따라 신진대사를 촉진해 피부 점막의 보호 및 

피부 건강과 미용에 탁월한 효과가 있습니다.

 

 

 

소귀나무 열매

 

 

【 소귀나무 열매 활용법 】

 

소귀나무 열매는 생과일로 섭취하거나 잼이나 과실주
시럽 등으로 가공해서 활용할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

【 소귀나무 열매 부작용 및 주의사항 】

 

소귀나무 열매는 따뜻한 성질을 지니고 있어
평소 몸에 열이 많이 나는 분들이 과하게 섭취할 경우
부작용을 유발할 수 있어 주의하셔야 합니다.