블랙망고수박, 노란망고수박 효능 영양성분 부작용

 

 

▪ 목차

 

1. 블랙망고수박 특징
2. 블랙망고수박 영양성분 및 효능
3. 블랙망고수박 활용법 및 부작용

 

 

블랙망고수박

 

『 블랙망고수박 특징 』

 

블랙망고수박은 망고와 수박의 교배종인 

신품종으로 이름처럼 망고 맛이 

나지는 않습니다.

 

수박 겉은 새까만 색을 띠고 속은 망고 특유의 

샛노란 과육을 지닌 이색수박이며, 크기는

일반 수박에 비해 작은 크기를 가지고 있으며

좀 더 달콤한 맛을 지니고 있습니다.

 

여름철 수분 보충은 물론 달콤한 맛으로 

사라진 식욕을 찾아주는 블랙망고수박의

대해 자세히 알아보겠습니다.

 

 

 

 

『 블랙망고수박 영양성분 』 

 

블랙망고수박 100g 기준 열량 31kcal 정도이며
식이섬유와 단백질, 탄수화물 등이 풍부하며

비타민A 성분이 과일 중에서도 가장 많은 편이며

비타민B6, 비타민C, 비타민D 등 각종 비타민이

 함유되어 있습니다.

 

이외에도 칼륨, 칼슘, 철분이 함유되어 있으며 

강력한 항산화 성분인 라이코펜 함유량이 다량 

함유되어 있습니다.

 

 

블랙망고수박

 

『 블랙망고수박 효능 』

 

☺ 혈관건강 개선

 

수박에는 아미노산의 일종인 시트룰린 성분이 

함유되어 있어 혈류의 흐름을 개선해 주고 혈압을

 낮추는 데 도움이 됩니다.

 

또한 라이코펜 성분은 항산화 작용으로 

콜레스테롤을 줄이고 혈액순환을 개선시켜 주어

동맥경화, 심근경색 등 혈관질환을
예방해 주는 데 도움이 됩니다.

 

☺ 항암작용

 

수박에는 리코펜 성분이 다량 함유되어 있어 

강력한 항산화 효과를 통해 우리 몸에 암의 원인인 

활성산소를 억제해 주고 염증이 종양으로 

자라는 것도 예방해 줍니다.

 

이에 따라 암세포가 다른 신체 부위로 전이하고 
암세포 성장을 억제해 주고 암 예방에 

도움이 됩니다.

 

 

☺ 노화예방

 

수박에는 비타민C와 비타민E 등 항산화 성분이 
풍부하게 함유되어 있어 노화의 원인인 활성산소

제거로 노화와 주름을 예방해 주며 콜라겐의

생성을 도와 피부에 탄력감을 주고 각종 염증성 

피부질환 예방에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

☺ 면역력 강화

 

수박에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어

 면역력을 길러줄 수 있으며 신체를 튼튼하게

 개선시키고 염증을 완화해 주는 데 도움이 됩니다.

 

이에 따라 여러 유해물질들의 침입으로부터

 몸을 보호해 주고 감기 등을 예방해

주는 데 도움이 됩니다.

 

☺ 이뇨 작용

 

수박에는 시트룰린, 칼륨 성분이 함유되어 있어 

이뇨 작용에 도움이 됩니다. 
또한 체내 나트륨과 노폐물들을 소변으로 

배출해 주는 작용을 해 신체와 염분의 밸런스를 

맞추어서 얼굴과 다리 등의 붓기 완화를 돕고 

전립선 건강에 도움이 됩니다.

 

☺ 피로 해소

 

수박에는 과당과 포도당이 풍부하게

 함유되어 있으며 필수 아르기닌 성분도 다량 

들어있어서 피로를 해소해 주는 데 도움이 됩니다.

 

또한 음주 후 숙취 해소에 도움이 되어 

간 건강 보호와 간 기능 향상에 

탁월한 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

『 블랙망고수박 부작용 및 주의사항 』

 

수박에는 칼륨이 다량 함유되어 있어 평소

신장질환을 겪고 있거나 콩팥 건강이 안 좋은

 분들은 섭취를 피하시는 것이 좋습니다. 

 

또한 수박은 찬 성질을 지니고 있어 몸이 차거나

허약한 분들이 과하게 섭취할 경우 복통, 설사 등

 위장장애를 유발할 수 있어 주의하셔야 합니다.