서양 쐐기풀 (Nettle) 효능 영양성분 활용법 부작용

 

▪ 목차

 

1. 서양 쐐기풀 특징
2. 서양 쐐기풀 영양성분 및 효능
3. 서양 쐐기풀 활용법 및 부작용

 

 

서양 쐐기풀 (Nettle)

 

 

『 서양 쐐기풀 특징 』

 

서양 쐐기풀은 쐐기풀과의 여러해살이풀로

온대와 열대의 황무지 등에서 자라며

잎 가장자리가 톱니 모양에 표면이 날카로운

쐐기털로 덮여 있습니다.

 

생명력이 강해 어디서나 잘 자라지만 습하고

그늘진 땅을 좋아하며 줄기에 자모를 가지고 있어 

피부질환을 유발하는 특징이 있습니다.

또한 서양 쐐기풀은 대체 의학에서 다양한

용도로 활용되며 건강식품 형태로 많이 

복용하며 특히 차로 잘 마십니다.

항산화 및 항균물질을 함유한 서양 쐐기풀의

영양성분 및 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

『 서양 쐐기풀 영양성분 』

 

서양 쐐기풀 잎, 뿌리, 줄기에는 마그네슘,

비타민C, 비타민K, 칼륨, 실리카, 칼슘과 같은 

필수 비타민과 미네랄이 풍부하며 이외에도

 철분, 오메가 3, 리그난 등을  함유하고 있습니다.

 

서양 쐐기풀 (Nettle) 효능

 

『 서양 쐐기풀 효능 』

 

1) 빈혈 개선

 

서양 쐐기풀에는 철분, 엽산, 비타민C 및 기타 

다양한 영양소가 함유되어 있어 빈혈 개선에

 도움이 됩니다.
또한 피로 해소 개선에 탁월한 효과가 있습니다.

 

2) 산화방지제

 

서양 쐐기풀에는 항산화제가 함유되어 있어 

활성산소를 유발하는 세포 노화를 예방하거나 

늦춰주는 데 도움이 됩니다.

 

 

3) 모발 건강

 

서양 쐐기풀에는 두피 각질을 제거해 주고 

기름 생성을 조절해 주어 탈모 예방에 

도움이 됩니다. 또한 서양 쐐기풀 차 농축액을 

활용해 머리를 감으면 모발 건강에

도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

4) 진통 작용

 

서양 쐐기풀은 천연 진통 작용을 해 관절과

근육 통증에 진통제 역할을 합니다.

 

 

5) 이뇨 작용

 

서양 쐐기풀은 이뇨 작용으로 인해 체내 축적된 

체액을 배출해 주고 우리 몸이 스스로 

해독할 수 있도록 도움이 됩니다.

이에 따라 통풍과 요도 감염 예방에 

탁월한 효과가 있습니다.

 

6) 소염작용

 

서양 쐐기풀은 소염작용을 해 모든 종류의

통증 개선에 도움이 됩니다.
이를 활용하는 법은 직접 섭취하시거나 환부에

 발라 주는 것도 도움이 됩니다.

 

 

 

서양 쐐기풀 (Nettle) 활용법

 

 

『 서양 쐐기풀 활용법 』

 

쐐기풀은 시금치처럼, 혹은 수프나 국물 요리의 

채소류로 다양한 요리에 활용되며 쐐기풀 차나 

건강보조식품으로 나와있는 제품을

 활용할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

『 서양 쐐기풀 부작용 및 주의사항 』

 

쐐기풀 섭취 부작용으로는 위장 장애, 발한, 설사, 

두드러기, 발진 등이 있으며 과한 섭취는

 자궁 수축을 유발할 수 있어 주의하셔야 합니다.