로즈애플(Rose apple) 특징 효능 영양성분 고르는 법 부작용

 

 

 

로즈애플(rose apple)

 

 

『 로즈애플 특징 』

 

로즈애플은 도금양과에 속하는

 '세마랑 로즈애플' 또는 '왁스 잠부'라고도

불리고 있습니다.

 

로즈애플은 동남아시아가 원산지이며 

세계 여러 지역에서 널리 재배되고 있는

열대과일입니다.

 

로즈애플은 달콤한 맛과 새콤한 향을 가지고 

있으며 과육은 부드럽고, 촉촉한 질감을 

가지고 있어 인기가 많은 과일입니다. 

 

다양한 영양소와 건강에 좋은 효능을 

가지고 있어 전통적으로 약용으로 

활용되고 있는 로즈애플의 

영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

『 로즈애플 영양성분 』

 

로즈애플에는 식이섬유, 단백질, 비타민, 칼슘, 칼륨,
인, 철, 당류 등이 풍부하게 함유되어 있습니다.

 

 

 

로즈애플 효능

 

 

 

『 로즈애플 효능 』

 

1. 면역력 강화

 

로즈애플에는 비타민C 성분이 풍부하게

 함유되어 있어 면역체계가 향상되어 

각종 질병으로부터

효율적으로 작용하도록 도움이 됩니다. 

 

또한 로즈애플은 항균 효과가 있는 활성 및 

휘발성 성분을 지니고 있어 건강하고 

윤기 있는 피부 건강에 도움이 됩니다. 

 

2. 심혈관 질환 개선

 

로즈애플에는 다양한 항산화 성분들이 

함유되어 있어 혈관 손상을 예방해 주고 

심혈관 건강을 유지해 주는 데

도움이 됩니다.

 

또한 칼륨은 혈압을 낮춰주는 데 도움이 되어

심혈관 질환의 발생 위험을 줄여주는 데

 탁월한 효과가 있습니다.

 

 

3. 체중감량

 

로즈애플은 낮은 칼로리와 지방 함량으로

 체중감량에 도움이 됩니다.

또한 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어

포만감을 오래 유지해 주고 과식을 예방해 주어

 효과적인 체중감량에 탁월한 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

4. 피부 건강 개선

 

로즈애플에는 비타민C 성분이 풍부하게

 함유되어 있어 콜라겐 생성을 촉진해 주고 

피부 탄력과 윤기를 개선해
주는 데 도움이 됩니다.

 

또한 항산화 성분이 피부 손상을 예방해 주고 

피부 건강을 유지해 주는 데 도움이 됩니다.

 

 

5. 뼈 건강 개선

 

로즈애플은 칼슘, 인, 마그네슘 등 뼈 건강에 

도움이 되는 영양소를 함유하고 있어 뼈 건강을 

강화해 주고 골다공증 예방에 도움이 됩니다.

 

6. 해독 작용

 

자바애플에는 미네랄과 철분, 칼슘 성분이 다량 
함유되어 있어 체내 이뇨작용을 촉진해 주는 데 

도움이 됩니다. 이에 따라 체내의 독소, 노폐물 

배출 및 나트륨 배출에 탁월한 효과가 있습니다.

 

 

 

 

로즈애플 고르는 법

 

 

『 로즈애플 고르는 법 』

 

로즈애플은 표면에 얼룩이나 흠집 등이 없는

깨끗한 상태인 것이 좋으며 색은 

빨간색을 띠고 균일하게 분포되어 있는 것을

 고르는 것이 좋습니다.

 

자바애플의 내부는 흰색을 띠고 

이물질이 없는 것이 좋은 것이므로

고르실 때 잘 살펴보고 고르는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

『 로즈애플 부작용 및 주의사항 』

 

자바애플은 과하게 섭취할 경우 복통, 설사, 

소화불량 등의 부작용을 유발할 수 있어

 권장량에 맞춰 섭취하시는 것이 좋습니다.