여름 제철 과일 피자두 효능 영양성분 부작용

 

 

 

여름 제철 과일 피자두

 

 

『 피자두 특징 』

 

피자두는 여름이 제철인 과일로 일반 

자두와는 달리 겉과 속이 모두 검붉어

 수박자두, 흑자두라고도 불립니다.

 

피자두는 일반 자두에 비해 우리 몸에 

유익한 성분들이 다량 함유되어 있으며 

발효식품으로 섭취를 할 경우 효과가

 배가 된다고 합니다.

 

각종 영양소가 풍부하며 우리 몸에 이로운 

작용을 하는 피자두의 효능에

 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

『 피자두 영양성분 및 효능 』

 

 

1. 노화 예방 및 피부 건강

 

피자두에는 라이코펜 성분이 풍부하게

 함유되어 있으며 항산화 작용을 해 

노화의 원인인 활성산소를 

감소해 주고 세포의 노화를 막아주어 

피부 건강에 도움이 됩니다.

 

2. 갱년기 증상 개선

 

피자두에는 여성 호르몬인 에스트로겐 

성분이 함유되어 있어 여성 갱년기 증상을 

완화해 주는 데 도움이 됩니다.

 

 

 

피자두 효능

 

 

 

3. 면역력 강화

 

피자두에는 각종 비타민 성분이 다양하게 

함유되어 있어 우리 몸의 면역력을 강화해 주고 

각종 질병으로부터 우리 몸을 보호해 주는 데

 도움이 됩니다.

 

4. 변비 예방 및 체중 감량

 

피자두에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 

있으며 그중 펙틴 성분이 풍부해 장운동을 

원활하게 하는 데 도움이 됩니다.
이에 따라 변비를 예방해 주고 체중감량에

 탁월한 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

5. 빈혈 개선

 

피자두에는 안토시아닌 성분이 풍부하게

 함유되어 있어 빈혈 예방에 도움이 됩니다.
또한 빈혈이 도움이 되는 철분 성분이 

함유되어 있어 생리하는 여성분들에게

 탁월한 효과가 있습니다.
  

 

6. 이뇨 작용

 

피자두에는 아미노산의 한 종류인

 쉬트르닌 성분이 함유되어 있어

소변 생성을 도와 이뇨작용에 도움이 됩니다.

평소 소변보시는 데 불편한 분들이

꾸준히 섭취하실 경우 도움이 됩니다.

 

 

7. 혈관질환 개선

 

피자두에는 레스베라트롤 성분이 

함유되어 있어 혈액 내 콜레스테롤 수치를

 줄여주어 혈액이 원활하게 순환할 수 있게

도와주어 성인병을 유발하는 혈관 관련 

질환을 예방해 주는 데 도움이 됩니다.

 

8. 피로 해소

 

피자두에는 비타민 A, E, C 와 구연산 성분이 

함유되어 있어 피로 해소에 도움이 됩니다.
또한 체내에 축적된 만성 피로나 더운 

여름철 잦은 피로에 피자두를 

섭취할 경우 도움이 됩니다.

 

 

피자두

 

『 피자두 부작용 및 주의사항 』

 

피자두는 찬 성질을 지니고 있어 

소화력이 약한 분들이나 평소 몸이 찬 분들이 

과하게 섭취할 경우 설사나 복통을

유발할 수 있어 주의하셔야 합니다.

 

또한 산 성분이 풍부하게 함유되어 있어 위가

 안 좋은 분들은 속 쓰림을 느낄 수 있어 

주의하셔야 합니다.