목향 특징 효능 영양성분 고르는 법 부작용에 대해

『 목향 특징 』

목향은 국화과에 속하는 다년생 식물로

주로 가을과 겨울에 채취하여 잔뿌리를

제거 후 약재로 사용되고 있습니다.

목향은 특이한 향기가 아주 강하며 맛은

맵고 쓰며, 따뜻한 성질을 지니고 있습니다.

향기가 좋고 한약재로 쓰이는 목향의

영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다.

『 목향 영양성분 』

목향 100g 기준 열량 15kcal 정도이며,

지질 1.20g, 비타민B1 0.08mg,

비타민B2 0.23mg, 당질 1.00g

니아신 4mg, 단백질 0.30g, 식이섬유 0.80g
비타민 B6 0.12mg, 철분 5mg, 회분 6g

인 0.60mg, 아연 0.28mg, 칼슘 2mg
등이 다양하게 함유되어 있습니다.

『 목향 효능 』

1. 혈액순환 개선

목향에는 강심작용을 하는 수린 성분이

함유되어 있어 내장 벽의 혈관을 확장해 주고

우리 몸에 혈액순환을 도와주어

혈압을 내려주는 데 도움이 됩니다.

2. 호흡기 건강

목향에는 수신성분이 함유되어 있어

기관지를 확장해 주는 데 도움이 됩니다.

또한 진해 작용을 해 기침을 가라앉히는 데

도움이 되고 거담 작용을 하여 가래 제거에

탁월한 효과가 있습니다.

3. 소화불량

목향은 민간요법으로 즙을 내어 소화제로

사용할 만큼 소화 기능 향상에 도움이 됩니다.

이에 따라 소화불량 또는 속이 더부룩할 때
진정시켜 주는 역할에 탁월한 효과가 있습니다.

4. 이뇨 작용

목향은 신장사구체에 혈류를 증가시켜 주어

이뇨 작용을 도와주는 효과가 있어 소변을

잘 보게 해 주고 신체의 노폐물을

배출해 주는 데 도움이 됩니다.

『 목향 고르는 법 』

목향은 단면이 약간 평탄하고 황갈색,

짙은 갈색으로 윤기가 있는 것이 좋으며,

짙고 독특한 향기를 풍기며 맛이 쓰고,

황백색이며 재질이 단단한 것을

고르는 것이 좋습니다.

『 목향 부작용 및 주의사항 』

목향은 따뜻한 성질을 지니고 있어 평소 몸에

열이 있는 분들은 섭취를 주의하셔야 하며,

목향은 독성이 있어 과한 섭취는 피하셔야 합니다.