면역력 높여주는 클로렐라 특징 효능 영양성분에 대해

 

 

 

면역력 높여주는 클로렐라

 

『 클로렐라 특징 』

 

클로렐라는 녹조식물문에 속하는 녹조류이며

각종 영양소가 풍부해 미국항공우주국에서

 우주인의 식품으로 연구되어 더

알려지게 되었습니다.

 

건강보조식품으로 주목받는 클로렐라는

 엽록소가 풍부하고 각종 영양소의 소화

흡수율을 높이는 기능을 해 건강식품과

유제품 등으로 개발되고 있습니다.

건강에 도움이 되는 식품이며 자연 해독제로

불리는 클로렐라의 영양성분과 효능에 

대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

『 클로렐라 영양성분 』

 

클로렐라 100g 기준 열량 303kcal 정도이며

당질 34g, 니아신 9.40mg, 나트륨 4,412mg

 

단백질 45g, 베타카로틴 13,672㎍, 지질 7.20g

엽산 4,700㎍, 비타민A 2,278㎍RE, 회분 11g

 

비타민B1 0.43mg, 비타민B2 1.01mg,

아연 1.73mg, 비타민 B6 0.25mg,

비타민E 4.30mg, 철분 73mg, 칼슘 117mg

 

비타민C 108mg, 칼륨 5,280mg, 인 1,536mg

등이 다양하게 함유되어 있습니다.

 

 

 

클로렐라 효능

 

『 클로렐라 효능 』

 

1. 집중력 향상

 

클로렐라는 식물 중 유일한 비타민B12를

 풍부하게 함유하고 있으며 피로, 어지럼증을 

예방해 주고 기억력을 향상해 주는 데 

도움이 됩니다.

 

2. 중금속 배출

 

클로렐라에는 시금치의 15배 이상의 엽록소가

 함유되어 있어 지구에 있는 모든 식품 중에서 

가장 많은 양이 함유되어 있습니다.

클로렐라의 엽록소는 다이옥신과 같은 

유해 물질이나 수은, 납과 같은 중금속이 체내 

흡수되는 것을 예방해 주고 체외로 

배출해 주는 데 도움이 됩니다.

 

 

3. 변비 개선

 

클로렐라에는 식이섬유를 풍부하게

 함유하고 있어 변비를 개선해 주는 데 

도움이 됩니다.
클로렐라의 불용성 식이섬유는 장의 움직임을 

활성화해 주고 수용성 식이섬유는 

장에 수분을 머금도록 도와주어 변비를

 개선해 주는 데 탁월한 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

4. 노화 예방

 

클로렐라에는 항산화 성분과 여러 비타민을 

풍부하게 함유하고 있어 신체의 노화를 촉진하는

 활성산소를 배출해 주는 데 도움이 됩니다.

또한 활성산소는 체내에 과하게 축적될 경우

 세포의 산화를 촉진해 노화 속도를 빠르게 합니다.
클로렐라는 항산화 작용을 통해 노화를

 방지해 주어 건강한 피부를 유지해 주는 데 

탁월한 효과가 있습니다.

 

 

5. 면역력 강화

 

클로렐라는 단백질을 풍부하게 함유하고 있어 

세포가 기능을  원활하게 해 세균이나 바이러스가

 체내 침입하지 못하도록 막아주는 역할을 합니다

또한 아미노산과 비타민 함유량이 풍부해 

면역력 강화에 탁월한 효과가 있습니다.

 

6. 콜레스테롤 감소

 

클로렐라에는 비타민C, 비타민E, 식이섬유가 

풍부하게 함유되어 있어 혈중 콜레스테롤을

 감소시켜 주고 동맥경화를 예방해 주는 데

 도움이 됩니다.

또한 혈관 내의 노폐물이 축적되는 것을 

억제해 주어 혈액순환 개선에 탁월한

 효과가 있습니다.

 

 

 

클로렐라 먹는 방법

 

 

 

『 클로렐라 먹는 방법 』

 

클로렐라는 분말이나 환으로 섭취가 가능하며
분말 가루는 밥을 지을 때 한 큰술 넣거나, 

쿠키, 빵, 수제비를 만들 때 섞어서 

섭취할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

『 클로렐라 부작용 및 주의사항 』

 

클로렐라는 알레르기 반응이 있을 수 있는
식품으로 섭취 시 발진, 가려움과 같은 알레르기
반응을 유발할 수 있어 주의하셔야 합니다.